Vacances
C’est souvent dans ces moments de calme que nous retrouvons notre créativité, que nous entendons nos véritables besoins, que nous renouons avec les personnes que nous aimons et, surtout, avec nous-mêmes.
L’été est souvent présenté comme la saison du repos. Les journées s’allongent, les vacances approchent pour certains, les week-ends paraissent plus légers et le soleil nous invite naturellement à lever le pied. Pourtant, une réalité plus discrète se cache derrière cette image idéale : beaucoup d’entre nous ne savent plus ralentir.
Et si c’était justement l’un des grands défis de notre époque ?!!
Je me reconnais d’ailleurs dans cette réalité. Il m’arrive, lorsque mon agenda se vide un peu, qu’un rendez-vous est annulé ou qu’un week-end est moins chargé, de ressentir une forme d’inconfort. Comme si le vide devait absolument être rempli. Comme si rester sans rien faire était devenu presque inquiétant. VOIRE MÊME DE VOIR MON MORAL M’ABANDONNER. Il refuse de lâcher-prise. C’est fou quand même. Au lieu d’être contents lui et moi, mon moral et moi, il me boude. Juste parce que je lui offre une trêve. Non, monsieur moral, n’a plus l’habitude. Il veut continuer à carburer, à défier le temps et lui enjamber le chemin. AH NON ! Je dis STOP !
Nous sommes nombreux à fonctionner ainsi.
Nous avons appris à être occupés. Nous avons appris à produire, à anticiper, à organiser, à répondre rapidement, à optimiser notre temps. En revanche, nous avons beaucoup moins appris à nous arrêter.
Même lorsque les vacances arrivent, notre corps ralentit parfois… mais notre esprit continue sa course.
Nous restons en mode alerte.
Mode alerte face aux e-mails.
Mode alerte face aux notifications.
Mode alerte face aux détails.
Mode alerte face à la perfection.
Mode alerte face à cette petite voix intérieure qui nous souffle qu’il faudrait profiter de chaque minute, organiser des activités, visiter, découvrir, photographier, partager, rentabiliser nos journées.
Comme si même les vacances devaient être une performance.
Pourtant, le véritable repos ne dépend pas seulement du nombre de jours de congé que nous prenons. Il dépend surtout de l’espace que nous sommes capables de créer dans notre tête.
Aujourd’hui, un mouvement gagne de plus en plus d’adeptes à travers le monde : le Slow Living. Bien plus qu’une tendance, c’est une philosophie de vie. Elle ne nous invite pas à vivre au ralenti ni à renoncer à nos ambitions. Elle nous propose simplement de vivre avec davantage de conscience, de retrouver un rythme plus humain et de cesser de croire que notre valeur dépend de notre niveau d’occupation.
Le Slow Living nous rappelle une vérité que nous avons parfois oubliée : le repos n’est pas une récompense. C’est un besoin fondamental.
Ralentir, ce n’est pas perdre son temps. NON !!
C’est offrir quelques instants de respiration à son cerveau.
C’est accepter qu’une journée réussie ne soit pas forcément une journée remplie.
C’est ne plus culpabiliser lorsqu’on s’assoit quelques minutes sans objectif précis.
C’est retrouver le goût des choses simples.
Écouter le chant des oiseaux.
Sentir la chaleur du soleil sur sa peau.
Marcher sans destination. OUI !!
Lire quelques pages d’un livre sans regarder l’heure.
Partager un café qui s’éternise. ET ENCORE OUI !!!
Regarder la mer sans sortir immédiatement son téléphone. DIFFICILE HEIN !!
Observer un coucher de soleil sans chercher à le publier sur les réseaux sociaux.
Ces instants paraissent ordinaires. Pourtant, ils sont extraordinaires pour notre équilibre.
Les neurosciences nous rappellent que notre cerveau a besoin de moments de pause pour récupérer, consolider la mémoire, stimuler la créativité et mieux réguler nos émotions. Autrement dit, nous ne sommes pas faits pour vivre en permanence sous tension.
Notre esprit a besoin de silence.
Notre corps a besoin de lenteur.
Notre cœur a besoin de présence.
Et si nous profitions de l’été pour nous autoriser enfin à ne rien faire ?!
Vraiment rien. Sans culpabilité. Sans avoir l’impression de perdre notre temps. TRIPLE OUI !!
Car ne rien faire ne signifie pas ne rien vivre. OH NON !!
Bien au contraire. OH OUI !!
C’est souvent dans ces moments de calme que nous retrouvons notre créativité, que nous entendons nos véritables besoins, que nous renouons avec les personnes que nous aimons et, surtout, avec nous-mêmes.
Au fond, ralentir est peut-être devenu un véritable acte de courage. C’EST FOU ÇA ! MAIS VRAI !
Le courage de sortir quelques instants du mode urgence.
Le courage de ne pas répondre immédiatement à tout.
Le courage de ne pas vouloir tout contrôler.
Le courage de ne pas rechercher la perfection dans chaque détail.
Le courage d’accepter que tout n’a pas besoin d’être fait aujourd’hui.
Parce qu’à vouloir tout maîtriser, nous finissons parfois par oublier de vivre.
Cet été, je ne nous souhaite pas des vacances parfaites.
Je nous souhaite des respirations.
Des silences.
Des moments sans écran.
Des conversations qui prennent leur temps.
Des promenades sans but.
Des éclats de rire spontanés.
Le plaisir de contempler un coucher de soleil, d’écouter les oiseaux au réveil, de sentir une légère brise sur son visage, simplement présent à l’instant.
Car le véritable repos ne commence pas lorsque notre agenda se vide.
Il commence lorsque notre esprit accepte, lui aussi, de ralentir.
Nous passons notre vie à courir après le temps. Et si cet été, nous choisissions simplement de l’accueillir, de le laisser s’étirer sans le presser ?!
Car parfois, ralentir, c’est déjà mieux communiquer… et surtout, mieux vivre. OHHHHH QUE OUI !!!
Auteur: Sophia El Khensae Bentamy
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