{"id":103055,"date":"2020-10-28T06:00:00","date_gmt":"2020-10-28T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/les-aliments-joli-teint\/"},"modified":"2020-10-28T06:00:00","modified_gmt":"2020-10-28T10:00:00","slug":"les-aliments-joli-teint","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/les-aliments-joli-teint\/","title":{"rendered":"Les aliments joli teint"},"content":{"rendered":"<p>Vous avez mauvaise mine ? Pas de panique, on vous explique quels aliments mettre dans votre assiette pour avoir un joli teint.<br \/><strong>La carotte<\/strong><br \/>La carotte, pour sa teneur en carot\u00e9no\u00efdes<br \/>La couleur de la peau \u2013 et donc le teint \u2013 d\u00e9pend de 4 composants : la m\u00e9lanine, l\u2019oxyh\u00e9moglobine, la carboxyh\u00e9moglobine et les carot\u00e9no\u00efdes. Seuls ces derniers proviennent de notre alimentation (b\u00e9ta-carot\u00e8ne, lycop\u00e8ne,&#8230;). Parmi les aliments les plus riches en b\u00e9ta-carot\u00e8ne, on trouve, bien s\u00fbr, la carotte. Le b\u00eata-carot\u00e8ne partage son activit\u00e9 anti-oxydante avec les autres carot\u00e9no\u00efdes pr\u00e9sents, notamment, dans l&rsquo;\u00e9pinard.<br \/>Et aussi\u2026 L\u2019abricot frais ou sec, le melon, la mangue, la p\u00eache jaune, le fenouil, le chou vert, la tomate (pour le lycop\u00e8ne)<br \/>A lire, nos conseils anti-teint terne<br \/><strong>L&rsquo;avocat<\/strong><br \/>L\u2019avocat, pour sa teneur en vitamine E<br \/>Les aliments riches en vitamine E contribuent \u00e0 la souplesse de la peau, \u00aben prot\u00e9geant de l&rsquo;oxydation les lipides (graisses) pr\u00e9sents dans la couche corn\u00e9e \u00e0 la surface de l&rsquo;\u00e9piderme\u00bb, explique Etienne Soudant. On la trouve dans les fruits et l\u00e9gumes, en particulier l&rsquo;avocat.<br \/>Et aussi\u2026 La mangue, le fenouil, les petits pois, le kiwi, les salsifis, les huiles, les margarines, les noisettes et les amandes.<br \/>A lire, nos conseils anti-teint terne.<br \/><strong>Le kiwi<\/strong><br \/>Le kiwi, pour sa teneur en vitamine C<br \/>La vitamine C est aussi recommand\u00e9e car elle est tr\u00e8s utile au derme, dont la qualit\u00e9 influe sur le teint. On la trouve principalement dans les agrumes et le kiwi.<br \/>Et aussi\u2026 Le cassis, les fraises, les choux, les \u00e9pinards, le fenouil, le poivron.<br \/>\u00c0 lire, nos conseils anti-teint terne.<br \/><strong>Le saumon<\/strong><br \/>Le saumon, pour sa teneur en acides gras<br \/>Les acides gras essentiels permettent d&rsquo;avoir un \u00e9piderme en bon \u00e9tat, ni sec ni sensible. Ils permettent \u00e0 la lumi\u00e8re de bien jouer avec la peau. On en trouve dans les poissons des mers froides comme le saumon, et dans les huiles v\u00e9g\u00e9tales type huile de noix.<br \/>Et aussi\u2026 Les amandes, la m\u00e2che, le maquereau, le thon.<\/p>\n<p>Auteur:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.lesoirdalgerie.com\/femme-magazine\/les-aliments-joli-teint-50433\">Cliquez ici pour lire l&rsquo;article depuis sa source.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous avez mauvaise mine ? Pas de panique, on vous explique quels aliments mettre dans votre assiette pour avoir un joli teint.La carotteLa carotte, pour sa teneur en carot\u00e9no\u00efdesLa couleur de la peau \u2013 et donc le teint \u2013 d\u00e9pend de 4 composants : la m\u00e9lanine, l\u2019oxyh\u00e9moglobine, la carboxyh\u00e9moglobine et les carot\u00e9no\u00efdes. 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