{"id":108821,"date":"2021-01-06T05:00:00","date_gmt":"2021-01-06T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/entorse-de-la-cheville\/"},"modified":"2021-01-06T05:00:00","modified_gmt":"2021-01-06T10:00:00","slug":"entorse-de-la-cheville","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/entorse-de-la-cheville\/","title":{"rendered":"Entorse de la cheville"},"content":{"rendered":"<p>Ne vous fiez pas \u00e0 l\u2019intensit\u00e9 de la douleur. Elle n\u2019est pas proportionnelle \u00e0 la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 de l\u2019entorse. En revanche, une cheville qui enfle aussit\u00f4t, m\u00eame si cela s\u2019estompe ensuite, est signe de gravit\u00e9. De m\u00eame qu\u2019un craquement ressenti.<br \/><strong>Marchez le moins possible\u00a0<\/strong><br \/>M\u00eame apr\u00e8s une entorse b\u00e9nigne, le ligament est fragilis\u00e9 et la cheville, instable. Tout en faisant attention, on peut se retordre le pied et se retrouver avec une entorse grave.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Appliquez vite du froid<\/strong><br \/>En plongeant la cheville dans l\u2019eau fra\u00eeche ou en mettant dessus une poche de glace (gla\u00e7ons dans un sac plastique entour\u00e9 d\u2019un linge), durant 15 minutes (plus si besoin), cela diminue la douleur, limite le gonflement et la formation d\u2019un h\u00e9matome. Si possible aussi, il faut sur\u00e9lever la jambe afin que le sang circule mieux. On peut prendre un antalgique, en \u00e9vitant l\u2019aspirine qui risque d\u2019augmenter le saignement interne.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Ne tentez pas de bander la cheville\u00a0<\/strong><br \/>Mal fait, un bandage ne prot\u00e8ge pas d\u2019un faux mouvement. Inutile aussi d\u2019acheter une chevill\u00e8re : elle enserre le membre sans limiter le mouvement, procurant une fausse s\u00e9curit\u00e9.\u00a0<br \/><strong>Consultez rapidement\u00a0<\/strong><br \/>Une radiographie est demand\u00e9e en cas de suspicion d\u2019entorse importante (image montrant l\u2019\u00e9cart anormal des os). Pour une entorse b\u00e9nigne, une contention durant quelques jours, avec pas trop d\u2019appui sur le pied, suffit. Pour une entorse moyenne, l\u2019articulation est immobilis\u00e9e par strapping (bande adh\u00e9sive) pendant trois semaines. Pour l\u2019entorse grave, c\u2019est le pl\u00e2tre l\u00e9ger pour cinq semaines.<\/p>\n<p>Auteur:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.lesoirdalgerie.com\/femme-magazine\/entorse-de-la-cheville-54171\">Cliquez ici pour lire l&rsquo;article depuis sa source.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ne vous fiez pas \u00e0 l\u2019intensit\u00e9 de la douleur. Elle n\u2019est pas proportionnelle \u00e0 la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 de l\u2019entorse. En revanche, une cheville qui enfle aussit\u00f4t, m\u00eame si cela s\u2019estompe ensuite, est signe de gravit\u00e9. De m\u00eame qu\u2019un craquement ressenti.Marchez le moins possible\u00a0M\u00eame apr\u00e8s une entorse b\u00e9nigne, le ligament est fragilis\u00e9 et la cheville, instable. Tout [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1741,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[73,53],"tags":[],"class_list":["post-108821","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualite","category-algerie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108821","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1741"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108821"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108821\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108821"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108821"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108821"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}