{"id":113088,"date":"2021-03-14T06:00:00","date_gmt":"2021-03-14T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/le-cafe-au-citron-est-ce-un-bon-melange\/"},"modified":"2021-03-14T06:00:00","modified_gmt":"2021-03-14T10:00:00","slug":"le-cafe-au-citron-est-ce-un-bon-melange","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/le-cafe-au-citron-est-ce-un-bon-melange\/","title":{"rendered":"Le caf\u00e9 au citron : est-ce un bon m\u00e9lange ?"},"content":{"rendered":"

Une nouvelle combinaison est \u00e0 la mode dans le monde des boissons : le caf\u00e9 au citron. Au-del\u00e0 des effets positifs que pr\u00e9sentent les deux s\u00e9par\u00e9ment, il existe certaines affirmations sur des am\u00e9liorations au niveau de la sant\u00e9, li\u00e9es \u00e0 la consommation de caf\u00e9 au citron. Voici donc les promesses autour de cette boisson.
– R\u00e9duction de la graisse corporelle :<\/strong>
C\u2019est l\u2019une des promesses les plus tentantes. Or, il n\u2019y a aucune preuve indiquant que le caf\u00e9 ou le citron sont des aliments capables de faire dispara\u00eetre les accumulations de lipides dans le corps.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0
Certaines \u00e9tudes ont observ\u00e9 la capacit\u00e9 de la caf\u00e9ine \u00e0 augmenter le m\u00e9tabolisme et, par cons\u00e9quent, \u00e0 br\u00fbler des calories. N\u00e9anmoins, cela n\u2019a pas d\u2019effet sur la perte de poids et la diminution de graisse.
Cela semble \u00eatre clair pour la science : on ne peut pas d\u00e9montrer, pour le moment, la v\u00e9racit\u00e9 de cette croyance. Quoi qu\u2019il en soit, le caf\u00e9 aide \u00e0 diminuer la sensation de faim.<\/p>\n

– Contr\u00f4le des c\u00e9phal\u00e9es :<\/strong>
La seconde affirmation populaire sur ce m\u00e9lange n\u2019est pas non plus bas\u00e9e sur des donn\u00e9es scientifiques. Il peut m\u00eame y avoir une certaine contradiction car, dans certains cas, la consommation de caf\u00e9 a \u00e9t\u00e9 li\u00e9e aux migraines.
Si l\u2019on sait que combiner la caf\u00e9ine avec des m\u00e9dicaments peut amplifier les effets de ces derniers, le citron n\u2019apporte aucun b\u00e9n\u00e9fice \u00e0 ce sujet.
– Le caf\u00e9 au citron favorise une peau plus saine :<\/strong>
Une consommation \u00e9lev\u00e9e de fruits et de l\u00e9gumes est positive pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 de la peau. Mais on ignore, pour le moment, quel composant en est responsable. C\u2019est pour cela que la recommandation g\u00e9n\u00e9rale de consommer trois fruits par jour est toujours positive. Par ailleurs, s\u2019il s\u2019agit du citron ou d\u2019autres agrumes, l\u2019apport de vitamine C stimule la synth\u00e8se de collag\u00e8ne. Cette prot\u00e9ine favorise l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 et la force du derme.
– Soulagement de la diarrh\u00e9e :<\/strong>
Il s\u2019agit de la derni\u00e8re des croyances populaires au sujet de cette boisson. Elle ne semble pas non plus se baser sur des donn\u00e9es scientifiques. Ce serait plut\u00f4t le contraire car la caf\u00e9ine augmente les mouvements du c\u00f4lon et acc\u00e9l\u00e8re l\u2019envie d\u2019aller aux toilettes.\u00a0 L\u2019ingestion de caf\u00e9 n\u2019est pas indiqu\u00e9e lors d\u2019un \u00e9pisode de diarrh\u00e9e car son effet diur\u00e9tique peut faire empirer la perte de liquides qui se produit avec l\u2019augmentation des selles.\u00a0\u00a0
La diarrh\u00e9e implique une perte de liquides et d\u2019\u00e9lectrolytes : le caf\u00e9 est donc contre-indiqu\u00e9 pour ce cadre car il augmente la diur\u00e8se.
– M\u00e9langer le caf\u00e9 avec le citron augmente-t-il leurs b\u00e9n\u00e9fices ?<\/strong>
L\u2019ingestion de caf\u00e9 et de citron a des effets positifs sur la sant\u00e9, tant qu\u2019ils se consomment dans le cadre d\u2019une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et d\u2019habitudes de vie saines. N\u00e9anmoins, pour le moment, on ne peut pas en dire de m\u00eame du r\u00e9sultat de leur m\u00e9lange. Cela veut-il dire que boire son caf\u00e9 de toujours avec du jus de citron est une mauvaise option ? Absolument pas. Ce peut \u00eatre une option pour se r\u00e9veiller le matin, mais on ne doit pas esp\u00e9rer d\u2019effets magiques. Gr\u00e2ce au citron, le caf\u00e9 gagne en fra\u00eecheur et sa saveur am\u00e8re est adoucie.<\/p>\n

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