{"id":131660,"date":"2021-11-02T08:00:04","date_gmt":"2021-11-02T12:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/maigrir-intelligemment-et-sans-bistouri-cest-possible\/"},"modified":"2021-11-02T08:00:04","modified_gmt":"2021-11-02T12:00:04","slug":"maigrir-intelligemment-et-sans-bistouri-cest-possible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/maigrir-intelligemment-et-sans-bistouri-cest-possible\/","title":{"rendered":"Maigrir intelligemment et sans bistouri, c\u2019est possible !"},"content":{"rendered":"
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Entretien avec Sara Marnaoui, kin\u00e9sith\u00e9rapeute form\u00e9e au Maroc et sp\u00e9cialis\u00e9e \u00e0 Paris<\/strong> <\/span><\/span><\/p>\n

Passionn\u00e9e par son m\u00e9tier qui allie le corps au mouvement et au bien-\u00eatre, Sara Marnaoui s\u2019est form\u00e9e aussi en nutrition pour pourvoir assurer \u00e0 ses patients une prise en charge compl\u00e8te. Pour elle, la pratique d\u2019un sport r\u00e9gulier est tr\u00e8s importante. Et les techniques d\u2019amincissement non invasives comme la lipocavitation, la radiofr\u00e9quence, ou autres machines aident \u00e0 r\u00e9duire la masse adipeuse plus rapidement et sans bistouri.<\/span><\/p>\n

ALM : D\u00e9j\u00e0, comment proc\u00e9dez-vous pour d\u00e9finir la conduite du changement \u00e0 tenir pour un patient qui s\u2019adresse \u00e0 vous ?<\/strong><\/p>\n

Sara Marnaoui :<\/strong> <\/span>Nous commen\u00e7ons par un bilan qui consiste \u00e0 mieux conna\u00eetre notre patient(e), son hygi\u00e8ne de vie, son alimentation, ses objectifs, etc. A mon sens, il n\u2019y a pas de poids id\u00e9al, le seul id\u00e9al est que la personne se sente \u00e0 l\u2019aise dans son corps. Nous poursuivons par un bilan sur imp\u00e9dancem\u00e8tre, qui nous donne l\u2019IMC, la masse graisseuse, la masse musculaire, la graisse visc\u00e9rale, l\u2019\u00e2ge m\u00e9tabolique, le taux d\u2019hydratation, etc.<\/p>\n

Pouvez-vous nous expliquer l\u2019impact du volume graisseux sur le fonctionnement des organes ?<\/strong><\/p>\n

La graisse qui entoure nos organes ou la graisse visc\u00e9rale est dangereuse, contrairement \u00e0 celle des jambes, des fesses ou des hanches qui, elle, ne l\u2019est pas. La graisse visc\u00e9rale s\u2019installe autour des organes et quand elle est excessive elle peut conduire \u00e0 des maladies cardio-vasculaires, une inflammation, une hypertension art\u00e9rielle, du mauvais cholest\u00e9rol, ou le diab\u00e8te de type 2.<\/p>\n

Quelles sont les diff\u00e9rentes \u00e9tapes du programme de prise en charge pour accompagner ces personnes atteintes d\u2019ob\u00e9sit\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n

En se basant sur les donn\u00e9es recueillies pendant le bilan, nous arrivons ensemble \u00e0 formaliser une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et personnalis\u00e9e pour la perte de poids. Une routine sportive, et des machines d\u2019amincissement adapt\u00e9es qui nous aideront \u00e0 atteindre nos objectifs.<\/p>\n

Quels sont les diff\u00e9rents moyens que vous utilisez pour diminuer la masse adipeuse ?<\/strong><\/p>\n

Parall\u00e8lement \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et une activit\u00e9 sportive r\u00e9guli\u00e8re, nous proposons des machines d\u2019amincissement qui agissent sur la graisse localis\u00e9e afin de la r\u00e9duire.<\/p>\n

Quels sont les conseils en mati\u00e8re de r\u00e9gime alimentaire ?<\/strong><\/p>\n

Pour moi le meilleur r\u00e9gime est une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. L\u2019apport en calories doit \u00eatre adapt\u00e9 \u00e0 la d\u00e9pense. Il faut aussi limiter les apports en sucres, en sel, et en gras. Il est tr\u00e8s important de ne pas se sentir frustr\u00e9, ne pas se priver quand on a une envie, et ne pas culpabiliser quand on y c\u00e8de. Il faut donc apprendre \u00e0 manger sainement, \u00e0 se faire plaisir de temps en temps et \u00e0 br\u00fbler les calories.<\/p>\n

Quel message adresserez-vous aux personnes qui n\u2019ont pas fait de sport depuis la crise sanitaire ?<\/strong><\/p>\n

Le sport est tr\u00e8s important pour la sant\u00e9, depuis la crise sanitaire et la fermeture des salles de sports, plusieurs personnes ont arr\u00eat\u00e9 toute activit\u00e9 sportive, et cela s\u2019est retenti sur leur sant\u00e9, leur poids, leurs muscles et articulations\u2026 Je dirais \u00e0 ces personnes de marcher 30 min par jour, de pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re qu\u2019ils aiment. Yoga, pilate, natation, boxe\u2026 Peu importe le sport pratiqu\u00e9, l\u2019essentiel est de bouger et d\u2019avoir une bonne hygi\u00e8ne de vie.<\/p>\n

Quelle serait la conduite \u00e0 tenir de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale pour l\u2019individu de telle sorte \u00e0 se maintenir en forme, c\u2019est-\u00e0-dire un IMC normal?<\/strong><\/p>\n

Je dirais que le secret ne vient pas d\u2019une chose mais de toutes les choses dont on a parl\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, c\u2019est-\u00e0-dire l\u2019alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, la pratique r\u00e9guli\u00e8re d\u2019un sport, une marche journali\u00e8re et une aide avec des machines d\u2019amincissement en cas de n\u00e9cessit\u00e9.<\/p>\n

Quels seraient selon vous les cas extr\u00eames qui n\u00e9cessitent des techniques plus agressives, telles que la chirurgie, la pose du ballon\u2026<\/strong><\/p>\n

Le recours \u00e0 la chirurgie s\u2019adresse \u00e0 des patients en situation d\u2019ob\u00e9sit\u00e9 morbide, qui porte atteinte \u00e0 leur sant\u00e9, \u00e0 leur qualit\u00e9 de vie quotidienne, et bien \u00e9videmment avec l\u2019accord du chirurgien.<\/p>\n

Le mot de la fin \u2026<\/strong><\/p>\n

Nous faisons tous de notre mieux pour atteindre nos objectifs mais quelquefois nous laissons la routine nous emporter et on finit par s\u2019oublier. Et quand c\u2019est le cas, il ne faut pas se juger. Il faut tout simplement changer les mauvaises habitudes, manger \u00e9quilibr\u00e9, pratiquer un sport r\u00e9gulier, prendre soin de son corps et ne pas h\u00e9siter \u00e0 avoir recours \u00e0 un sp\u00e9cialiste quand cela est n\u00e9cessaire.<\/p>\n<\/div>\n

Auteur: Dounia Essabban
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