{"id":146091,"date":"2022-04-21T14:00:00","date_gmt":"2022-04-21T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/le-ramadan-le-mois-le-plus-approprie-pour-saffranchir-de-laddiction-au-tabac\/"},"modified":"2022-04-21T14:00:00","modified_gmt":"2022-04-21T18:00:00","slug":"le-ramadan-le-mois-le-plus-approprie-pour-saffranchir-de-laddiction-au-tabac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/le-ramadan-le-mois-le-plus-approprie-pour-saffranchir-de-laddiction-au-tabac\/","title":{"rendered":"Le Ramadan, le mois le plus appropri\u00e9 pour s\u2019affranchir de l\u2019addiction au tabac"},"content":{"rendered":"
\n

Par Hana DAKKA-MAP<\/p>\n

Arr\u00eater de fumer n\u2019est pas une chose ais\u00e9e, car la prise d\u2019une telle d\u00e9cision exige une ferme volont\u00e9. De ce fait, le Ramadan, mois de spiritualit\u00e9 et de m\u00e9ditation, est le moment propice qui permettra aux fumeurs de s\u2019affranchir de l\u2019addiction au tabac.<\/strong><\/p>\n

En r\u00e9alit\u00e9, le d\u00e9sir d\u2019arr\u00eater cette mauvaise habitude, et plus pr\u00e9cis\u00e9ment en ce mois sacr\u00e9, anime de nombreux fumeurs qui sont souvent profond\u00e9ment conscients des m\u00e9faits du tabagisme et des maladies organiques et psychologiques qui en r\u00e9sultent et qui peuvent affecter aussi leur entourage.
De l\u2019avis des psychologues et des sp\u00e9cialistes en mati\u00e8re de comportement, il est possible de mettre un terme \u00e0 l\u2019addiction au tabac en fixant un ensemble d\u2019objectifs et en se focalisant sur les d\u00e9fis auxquels le fumeur peut \u00eatre confront\u00e9 durant ce \u00ab\u00a0p\u00e9riple\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\u00c0 ce propos, Dr. Driss Haddane, g\u00e9rontologue-g\u00e9riatre et m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste, affirme que le mois de Ramadan est l\u2019occasion id\u00e9ale pour s\u2019affranchir de toutes sortes de d\u00e9pendances, en particulier la cigarette (naturelle et \u00e9lectronique), ajoutant que le je\u00fbne, qui renforce la volont\u00e9, la d\u00e9termination et la patience lorsqu\u2019il s\u2019agit de s\u2019abstenir de boire et de manger, pourra avoir le m\u00eame effet quand il s\u2019agira de la cigarette.
Dans un entretien accord\u00e9 \u00e0 la MAP, Dr. Haddane a rapport\u00e9 que de r\u00e9centes \u00e9tudes et recherches scientifiques ont confirm\u00e9 que le je\u00fbne pendant le mois de Ramadan rend le corps humain capable de se d\u00e9barrasser de toutes les toxines, en particulier les traces de nicotine, l\u2019une des composantes les plus importantes des cigarettes qui causent la d\u00e9pendance.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Le je\u00fbne renforce le syst\u00e8me immunitaire, reconstruit le corps et r\u00e9pare les d\u00e9faillances dues aux toxines, en g\u00e9n\u00e9ral, et au tabagisme en particulier\u00a0\u00bb, a-t-il soulign\u00e9, notant que le je\u00fbne renouvelle les cellules du corps, ce qui fait de ce mois b\u00e9ni une opportunit\u00e9 pour arr\u00eater de fumer.
\u00ab\u00a0Lorsqu\u2019on s\u2019abstient de fumer, il faut faire preuve d\u2019une grande patience durant les premiers jours car certains sympt\u00f4mes peuvent appara\u00eetre, dont les plus importants sont l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la nervosit\u00e9 excessive, la fain\u00e9antise et le manque de concentration\u00a0\u00bb, a expliqu\u00e9 le m\u00e9decin, notant que ce sont des sympt\u00f4mes qui commencent \u00e0 dispara\u00eetre d\u00e8s la chute du taux de nicotine dans le sang, ce qui permet aux cellules du corps de se renouveler, retrouvant ainsi sa force et sa jeunesse.<\/p>\n

S\u2019agissant des mesures pratiques qui aideraient le fumeur \u00e0 arr\u00eater, le sp\u00e9cialiste a cit\u00e9 notamment la prise de conscience des risques du tabagisme pour la sant\u00e9, notamment le cancer du poumon, la vascularite au niveau de la cuisse ou de la jambe, la pharyngite chronique, l\u2019indigestion, les troubles intestinaux et les palpitations cardiaques, les spasmes vasculaires, l\u2019hypertension art\u00e9rielle, l\u2019angine de poitrine, les crises cardiaques, l\u2019ath\u00e9roscl\u00e9rose, la bronchopneumonie aigu\u00eb, la n\u00e9vrite optique, l\u2019impuissance chez l\u2019homme et le taux \u00e9lev\u00e9 des fausses couches et de la mortalit\u00e9 avant l\u2019accouchement et post-n\u00e9onatal chez la femme.
Pour parer aux dangers du tabagisme, il a recommand\u00e9 la pratique r\u00e9guli\u00e8re du sport en plein air ou en s\u2019inscrivant dans des clubs, l\u2019hydratation en buvant beaucoup d\u2019eau et l\u2019adoption d\u2019un r\u00e9gime alimentaire sain et \u00e9quilibr\u00e9, riche en vitamines, notamment les vitamines C et A, en potassium, en magn\u00e9sium et en acides gras insatur\u00e9s.<\/p>\n

Abordant le soutien que peut apporter l\u2019entourage personnel du fumeur (famille, amis..) afin d\u2019arr\u00eater cette mauvaise habitude, Dr. Haddane a conseill\u00e9 au fumeur de consulter un conseiller psycho-\u00e9ducatif afin de mettre en place un programme d\u2019accompagnement pour prendre connaissance des informations sur lui et son environnement familial, gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019application du \u00ab\u00a0test des sympt\u00f4mes neurologiques\u00a0\u00bb en vue d\u2019identifier la nature du rapport entre conjoints et parents et l\u2019ampleur de ses r\u00e9percussions sur le fils fumeur, par exemple.
Il a aussi soulign\u00e9 l\u2019importance de s\u2019informer sur la nature de l\u2019environnement social o\u00f9 a grandi le fils fumeur et les raisons qui l\u2019ont amen\u00e9 \u00e0 fumer et ce, par le biais des parents, de v\u00e9rifier l\u2019absence d\u2019\u00e9ventuels troubles de la personnalit\u00e9 ou nerveux tels que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression, la peur, l\u2019obsession et l\u2019hyst\u00e9rie, de saisir les besoins du fils et d\u2019\u0153uvrer \u00e0 les satisfaire, en plus de s\u2019attacher \u00e0 traiter les causes qui l\u2019ont conduit \u00e0 fumer (manque de confiance en soi, etc).<\/p>\n

Il a \u00e9voqu\u00e9, dans ce sens, les effets engendr\u00e9s par le tabagisme sur les plans religieux, moral, sanitaire, psychologique, familial et social, relevant la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019\u0153uvrer \u00e0 la r\u00e9solution des probl\u00e8mes psychiques qui pourraient \u00eatre \u00e0 l\u2019origine du tabagisme, notamment l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression, et d\u2019encourager le fils \u00e0 arr\u00eater de fumer.
Dr. Haddane n\u2019a pas manqu\u00e9 d\u2019insister sur l\u2019imp\u00e9ratif d\u2019entourer le fils d\u2019affection et d\u2019attention, de cr\u00e9er un climat de dialogue serein, de participer \u00e0 des campagnes de sensibilisation au sein des centres anti-tabac, et de renforcer sa d\u00e9termination pour ne pas r\u00e9cidiver.<\/p>\n

L\u2019article Le Ramadan, le mois le plus appropri\u00e9 pour s\u2019affranchir de l\u2019addiction au tabac<\/a> est apparu en premier sur ALBAYANE<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n

Auteur: M’hammed rahal
\nCliquez ici pour lire l’article depuis sa source.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Par Hana DAKKA-MAP Arr\u00eater de fumer n\u2019est pas une chose ais\u00e9e, car la prise d\u2019une telle d\u00e9cision exige une ferme volont\u00e9. De ce fait, le Ramadan, mois de spiritualit\u00e9 et de m\u00e9ditation, est le moment propice qui permettra aux fumeurs de s\u2019affranchir de l\u2019addiction au tabac. En r\u00e9alit\u00e9, le d\u00e9sir d\u2019arr\u00eater cette mauvaise habitude, et […]<\/p>\n","protected":false},"author":1760,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[73,54],"tags":[],"class_list":["post-146091","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualite","category-maroc"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146091","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1760"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146091"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146091\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146091"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}