{"id":14777,"date":"2019-02-16T05:00:00","date_gmt":"2019-02-16T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/respirez-par-le-ventre\/"},"modified":"2019-02-16T05:00:00","modified_gmt":"2019-02-16T10:00:00","slug":"respirez-par-le-ventre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/respirez-par-le-ventre\/","title":{"rendered":"Respirez par le ventre"},"content":{"rendered":"<p>Le manque de tonus d\u00e9coule, entre autres, d&rsquo;une mauvaise oxyg\u00e9nation de l&rsquo;organisme et d&rsquo;une \u00e9limination insuffisante des d\u00e9chets. Pour am\u00e9liorer cela, il est important d&rsquo;apprendre \u00e0 bien respirer.\u00a0<\/p>\n<p>Allongez-vous, posez une main sur votre ventre, juste en dessous du nombril et l&rsquo;autre sur la poitrine, puis respirez comme vous en avez l&rsquo;habitude. Vous constaterez que seule votre cage thoracique se soul\u00e8ve. Ensuite, essayez d&rsquo;inspirer \u00e0 fond, en gonflant d&rsquo;abord la partie au-dessus du ventre puis le ventre, avant d&rsquo;expirer lentement. Lorsque vous adoptez ce type de respiration, vous am\u00e9liorez l&rsquo;oxyg\u00e9nation de vos cellules et vous augmentez l&rsquo;\u00e9vacuation de d\u00e9chets gazeux.\u00a0<br \/>En plus, vous r\u00e9gularisez votre rythme cardiaque et vous abaissez votre niveau de stress. Respirez ainsi plusieurs fois par jour pendant cinq minutes, vous en ressentirez rapidement les effets.<\/p>\n<p>Auteur:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.lesoirdalgerie.com\/femme-magazine\/respirez-par-le-ventre-19046\">Cliquez ici pour lire l&rsquo;article depuis sa source.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le manque de tonus d\u00e9coule, entre autres, d&rsquo;une mauvaise oxyg\u00e9nation de l&rsquo;organisme et d&rsquo;une \u00e9limination insuffisante des d\u00e9chets. Pour am\u00e9liorer cela, il est important d&rsquo;apprendre \u00e0 bien respirer.\u00a0 Allongez-vous, posez une main sur votre ventre, juste en dessous du nombril et l&rsquo;autre sur la poitrine, puis respirez comme vous en avez l&rsquo;habitude. Vous constaterez que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1741,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[73,53],"tags":[],"class_list":["post-14777","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualite","category-algerie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14777","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1741"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14777"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14777\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14777"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14777"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14777"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}