{"id":14779,"date":"2019-02-16T05:00:00","date_gmt":"2019-02-16T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/pour-notre-ligne-et-notre-digestion-mastiquons\/"},"modified":"2019-02-16T05:00:00","modified_gmt":"2019-02-16T10:00:00","slug":"pour-notre-ligne-et-notre-digestion-mastiquons","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/pour-notre-ligne-et-notre-digestion-mastiquons\/","title":{"rendered":"Pour notre ligne et notre digestion : mastiquons !"},"content":{"rendered":"<p>Plus on mange lentement, plus on est rassasi\u00e9 par une moindre quantit\u00e9 de nourriture.\u00a0<\/p>\n<p>Manger lentement en mastiquant bien contribue \u00e0 une meilleure sati\u00e9t\u00e9. Ainsi, on mange moins au cours du repas et on grignote moins entre les repas. Au final, le risque de prise de poids est moindre. Il faut savoir que la mastication fait travailler de nombreux nerfs qui communiquent avec le syst\u00e8me nerveux central, notamment au niveau de l&rsquo;hypothalamus, centre r\u00e9gulateur de la faim. Autrement dit, plus on m\u00e2che, plus on informe notre cerveau sur notre prise de nourriture.<br \/>C&rsquo;est ce que l&rsquo;on observe si l&rsquo;on demande \u00e0 deux personnes de manger soit avec une grande cuill\u00e8re soit avec une petite. La sati\u00e9t\u00e9 arrive plus rapidement avec la petite cuill\u00e8re.\u00a0<br \/>Autrement dit, on mange moins en faisant de petites bouch\u00e9es et en prenant son temps.<\/p>\n<p>Auteur:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.lesoirdalgerie.com\/femme-magazine\/pour-notre-ligne-et-notre-digestion-mastiquons-19044\">Cliquez ici pour lire l&rsquo;article depuis sa source.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Plus on mange lentement, plus on est rassasi\u00e9 par une moindre quantit\u00e9 de nourriture.\u00a0 Manger lentement en mastiquant bien contribue \u00e0 une meilleure sati\u00e9t\u00e9. Ainsi, on mange moins au cours du repas et on grignote moins entre les repas. Au final, le risque de prise de poids est moindre. Il faut savoir que la mastication [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1741,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[73,53],"tags":[],"class_list":["post-14779","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualite","category-algerie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1741"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14779"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14779\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}