\u00abMincir\u00bb, 6 petites lettres qui nous causent tant de contrari\u00e9t\u00e9s ! Pourtant, inutile de perdre le moral et de se plonger dans d’intemporels r\u00e9gimes draconiens. Parfois, il suffit simplement de conna\u00eetre les bonnes astuces !<\/p>\n
A bas les r\u00e9gimes draconiens qui vous obligent \u00e0 vous priver, dans la douleur, pendant des p\u00e9riodes interminables !\u00a0
Il est grand temps de se ressaisir. Pour mincir et le rester , il suffit parfois de conna\u00eetre quelques bonnes astuces.\u00a0
Rappelons toutefois que le mot \u00abastuce\u00bb ne signifie pas \u00abmiracle\u00bb.\u00a0<\/p>\n
Prenez 5 repas par jour\u00a0<\/strong> D\u00e9barrassez votre corps de l\u2019exc\u00e8s d\u2019eau<\/strong>
Un conseil qui ravira les gourmandes ! Alimentez votre m\u00e9tabolisme en mangeant cinq petits repas par jour toutes les trois heures, de 7 heures \u00e0 19 heures, avec votre repas principal \u00e0 13 heures. Manger des prot\u00e9ines maigres \u00e0 chaque repas vous aidera \u00e0 garder la ligne. Ce qu\u2019il ne faut pas faire ? Sauter des repas ! Cela encourage votre corps \u00e0 stocker la graisse. Le corps fait en effet des r\u00e9serves pour compenser le manque de ressources \u00e0 venir.\u00a0\u00a0<\/p>\n
La r\u00e9tention d\u2019eau peut provoquer des ballonnements, faire appara\u00eetre la cellulite et vous donner l\u2019impression d\u2019avoir pris du poids. En somme, rien de plus d\u00e9sagr\u00e9able !\u00a0
Dans ces cas-l\u00e0, privil\u00e9giez les cures d\u00e9tox et les aliments diur\u00e9tiques comme le c\u00e9leri et le persil.\u00a0
Enfin, quelques s\u00e9ances de sauna vous permettront de transpirer, donc d\u2019\u00e9vacuer et de vous d\u00e9tendre, ce qui ne g\u00e2che rien !<\/p>\n