{"id":187741,"date":"2026-06-16T07:39:22","date_gmt":"2026-06-16T11:39:22","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/legoisme-mmm\/"},"modified":"2026-06-16T07:39:22","modified_gmt":"2026-06-16T11:39:22","slug":"legoisme-mmm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/legoisme-mmm\/","title":{"rendered":"L\u2019\u00e9go\u00efsme\u00a0?! Mmm"},"content":{"rendered":"

Mieux communiquer, mieux vivre\u2026<\/strong><\/p>\n

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R\u00e9ciprocit\u00e9<\/strong>
La diff\u00e9rence fondamentale r\u00e9side dans l\u2019\u00e9quilibre. Faire de soi une priorit\u00e9 signifie reconna\u00eetre que nos besoins comptent. \u00catre \u00e9go\u00efste consiste \u00e0 croire qu\u2019ils sont les seuls \u00e0 compter.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Qu\u2019est-ce que donc cet \u00e9go\u00efsme et qui sont donc ces \u00e9go\u00efstes\u00a0?!
En faites-vous partie, vous qui me lisez\u00a0?
Essayez-vous de le devenir\u00a0? Car, para\u00eet-il ce serait bien pour notre d\u00e9veloppement personnel\u00a0?
Mmmm\u00a0?!
\u00c9go\u00efsme, \u00e9go\u00efste, \u00e7a sonne pas trop positif et on nous demande de l\u2019\u00eatre\u00a0?!
Bon. allons droit au but\u00a0!
Pendant longtemps, l\u2019\u00e9go\u00efsme a \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9 comme l\u2019un des d\u00e9fauts les plus mal vus dans nos soci\u00e9t\u00e9s. Aujourd\u2019hui, \u00e0 l\u2019inverse, les discours sur le bien-\u00eatre, les limites personnelles et l\u2019affirmation de soi nous encouragent \u00e0 penser davantage \u00e0 nous-m\u00eames. Entre le \u00abpense aux autres\u00bb d\u2019hier et le \u00abpense \u00e0 toi\u00bb d\u2019aujourd\u2019hui, une question m\u00e9rite d\u2019\u00eatre pos\u00e9e\u00a0: o\u00f9 se situe la fronti\u00e8re entre prendre soin de soi et devenir \u00e9go\u00efste\u00a0?
L\u2019\u00e9go\u00efsme se caract\u00e9rise par une tendance \u00e0 privil\u00e9gier syst\u00e9matiquement ses propres int\u00e9r\u00eats, besoins ou d\u00e9sirs, sans tenir compte, ou tr\u00e8s peu, de l\u2019impact de ses comportements sur les autres. L\u2019\u00e9go\u00efste ne manque pas forc\u00e9ment d\u2019intelligence ou de comp\u00e9tences\u00a0; ce qui lui fait souvent d\u00e9faut, c\u2019est la capacit\u00e9 \u00e0 se d\u00e9centrer et \u00e0 consid\u00e9rer les besoins de son entourage avec la m\u00eame importance que les siens.
Bon. On y voit d\u00e9j\u00e0 un peu plus clair\u00a0!
Certaines et certains ont certainement d\u00fb se reconna\u00eetre\u2026
Allons tout d\u2019abord comprendre ce qu\u2019est cet \u00e9go\u00efsme\u00a0?!
Dans la vie quotidienne, l\u2019\u00e9go\u00efsme ne prend pas toujours des formes spectaculaires. Il se glisse souvent dans de petits comportements r\u00e9p\u00e9t\u00e9s\u00a0: monopoliser la parole sans \u00e9couter, ne penser qu\u2019\u00e0 son confort, ne jamais rendre les services re\u00e7us, attendre du soutien sans \u00eatre pr\u00e9sent pour les autres, s\u2019attribuer les r\u00e9ussites collectives ou encore prendre des d\u00e9cisions qui impactent un groupe sans consulter les personnes concern\u00e9es.
Au travail, les comportements \u00e9go\u00efstes peuvent fragiliser la confiance et la coop\u00e9ration. Le collaborateur qui refuse de partager l\u2019information, qui cherche uniquement \u00e0 se mettre en valeur ou qui se d\u00e9sengage d\u00e8s qu\u2019un effort collectif est n\u00e9cessaire finit par d\u00e9t\u00e9riorer l\u2019esprit d\u2019\u00e9quipe. \u00c0 long terme, ces attitudes g\u00e9n\u00e8rent frustration, d\u00e9motivation et conflits.
Dans le couple, l\u2019\u00e9go\u00efsme se manifeste souvent lorsque les besoins de l\u2019autre deviennent secondaires. Une relation \u00e9quilibr\u00e9e repose sur la r\u00e9ciprocit\u00e9. Lorsque l\u2019un des partenaires exige compr\u00e9hension, \u00e9coute et soutien sans offrir la m\u00eame chose en retour, un d\u00e9s\u00e9quilibre s\u2019installe progressivement. L\u2019amour ne peut durablement s\u2019\u00e9panouir dans une relation \u00e0 sens unique.
Les relations familiales et amicales ne sont pas \u00e9pargn\u00e9es. Nous avons tous rencontr\u00e9 des personnes qui n\u2019appellent que lorsqu\u2019elles ont besoin de quelque chose, qui attendent beaucoup mais donnent peu, ou qui ram\u00e8nent syst\u00e9matiquement chaque situation \u00e0 elles-m\u00eames. Ces comportements cr\u00e9ent souvent de la distance \u00e9motionnelle et finissent par \u00e9puiser les liens les plus solides.
Mais alors, faire de soi une priorit\u00e9 est-il forc\u00e9ment de l\u2019\u00e9go\u00efsme\u00a0?! Mmmm\u00a0!!!
La r\u00e9ponse est non. Et oui\u00a0! Non, vous avez bien lu\u00a0!
Prendre soin de soi, respecter ses limites, pr\u00e9server sa sant\u00e9 physique et mentale ou apprendre \u00e0 dire non lorsque cela est n\u00e9cessaire n\u2019a rien d\u2019\u00e9go\u00efste. Au contraire, il s\u2019agit d\u2019une responsabilit\u00e9 personnelle. Une personne constamment \u00e9puis\u00e9e, frustr\u00e9e ou en surcharge \u00e9motionnelle aura d\u2019ailleurs plus de difficult\u00e9s \u00e0 \u00eatre disponible pour les autres.
La diff\u00e9rence fondamentale r\u00e9side dans l\u2019\u00e9quilibre. Faire de soi une priorit\u00e9 signifie reconna\u00eetre que nos besoins comptent. \u00catre \u00e9go\u00efste consiste \u00e0 croire qu\u2019ils sont les seuls \u00e0 compter.
Prendre soin de soi sans \u00eatre \u00e9go\u00efste suppose donc plusieurs attitudes\u00a0: apprendre \u00e0 poser des limites avec respect, d\u00e9velopper l\u2019empathie, tenir compte des cons\u00e9quences de ses d\u00e9cisions sur les autres, pratiquer la r\u00e9ciprocit\u00e9 dans les relations et accepter que le vivre-ensemble n\u00e9cessite parfois des compromis. Et, oui\u00a0!
Dans un monde o\u00f9 l\u2019on parle beaucoup de performance individuelle, de r\u00e9ussite personnelle et de d\u00e9veloppement de soi, il est utile de se rappeler qu\u2019aucune relation durable ne peut survivre sans une dose de g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9, d\u2019attention et de consid\u00e9ration mutuelle. Et, oui, \u00e0 nouveau\u00a0!
Prendre soin de soi est une n\u00e9cessit\u00e9. Oublier les autres est un risque. Toute la sagesse consiste \u00e0 trouver cet \u00e9quilibre subtil qui permet de se respecter sans cesser de respecter ceux qui nous entourent.
Et vous, lorsque vous prenez une d\u00e9cision importante, pensez-vous uniquement \u00e0 ce qui est bon pour vous ou prenez-vous \u00e9galement en compte son impact sur les autres\u00a0?!
Vous \u00eates adepte, du \u00ab\u00a0 apr\u00e8s moi le d\u00e9luge \u00a0\u00bb ou du sage qui plante des arbres \u00e0 l\u2019ombre desquels il ne s\u2019assi\u00e9ra jamais\u00a0?!
Ou entre les deux\u00a0!
Un empathique, des fois \u00e9go\u00efste pour se prot\u00e9ger et avancer\u2026.
Ou, une \u00e2me qui aime se rendre disponible \u00e0 condition qu\u2019on respecte sa disponibilit\u00e9 envers elle-m\u00eame.
Ou, une simple personne qui apprend \u00e0 dire \u00abnon\u00bb aux autres pousse \u00e0 dire \u00aboui\u00bb \u00e0 soi.
Si vous \u00eates votre priorit\u00e9, mes autres ne sont pas n\u00e9cessairement des options.
Si vous dites \u00abnon\u00bb aux autres c\u2019est pour vous dire \u00aboui\u00bb \u00e0 vous.
Et dans le mieux communiquer et mieux vivre\u2026 Il y a mieux communiquer avec vous-m\u00eame d\u2019abord pour mieux vivre avec votre vous-m\u00eame d\u2019abord\u2026<\/p>\n

Auteur: Sophia El Khensae Bentamy
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Mieux communiquer, mieux vivre\u2026 R\u00e9ciprocit\u00e9La diff\u00e9rence fondamentale r\u00e9side dans l\u2019\u00e9quilibre. Faire de soi une priorit\u00e9 signifie reconna\u00eetre que nos besoins comptent. \u00catre \u00e9go\u00efste consiste \u00e0 croire qu\u2019ils sont les seuls \u00e0 compter. Qu\u2019est-ce que donc cet \u00e9go\u00efsme et qui sont donc ces \u00e9go\u00efstes\u00a0?!En faites-vous partie, vous qui me lisez\u00a0?Essayez-vous de le devenir\u00a0? Car, para\u00eet-il ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":1759,"featured_media":187742,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"https:\/\/aujourdhui.ma\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Sophia-El-Khensae-Bentamy-large.png","fifu_image_alt":"L\u2019\u00e9go\u00efsme\u00a0?! Mmm","footnotes":""},"categories":[73,54],"tags":[],"class_list":["post-187741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualite","category-maroc"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1759"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187741"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187741\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/media\/187742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}