{"id":191796,"date":"2026-09-08T06:22:49","date_gmt":"2026-09-08T10:22:49","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/decider-de-se-choisir\/"},"modified":"2026-09-08T06:22:49","modified_gmt":"2026-09-08T10:22:49","slug":"decider-de-se-choisir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/decider-de-se-choisir\/","title":{"rendered":"D\u00e9cider de se choisir"},"content":{"rendered":"

Nuance<\/strong><\/span>
Prendre soin de soi, en tout temps. Il arrive un moment o\u00f9 l\u2019on comprend que l\u2019on ne peut plus continuer \u00e0 se mettre en dernier.<\/strong><\/p>\n

Pas n\u00e9cessairement parce que quelque chose va mal.
Parfois, au contraire, parce que tout semble aller bien.
On travaille. On avance. On assume. On r\u00e9pond aux messages. On prend soin de ceux que l\u2019on aime. On organise, on anticipe, on accompagne. On tient nos engagements. On fait ce qu\u2019il faut.
Et puis, quelque part entre deux rendez-vous, une journ\u00e9e trop pleine et une soir\u00e9e o\u00f9 l\u2019on s\u2019\u00e9croule de fatigue, une question appara\u00eet :
Et moi, dans tout cela ?
Pas \u00ab qu\u2019est-ce que je dois encore accomplir ? \u00bb
Pas \u00ab comment puis-je \u00eatre plus efficace ? \u00bb
Mais simplement :
Comment est-ce que je prends soin de moi ?
Cette question peut sembler \u00e9vidente. Pourtant, pour beaucoup d\u2019entre nous, elle ne l\u2019est pas.
Nous avons appris \u00e0 prendre soin des autres avant nous-m\u00eames. \u00c0 \u00eatre disponibles. \u00c0 \u00eatre fortes. \u00c0 tenir. \u00c0 nous adapter. \u00c0 repousser nos besoins lorsqu\u2019ils deviennent incompatibles avec ceux des autres.
Nous savons parfaitement reconna\u00eetre la fatigue d\u2019un proche, mais nous pouvons ignorer la n\u00f4tre.
Nous savons conseiller \u00e0 quelqu\u2019un de ralentir, de dormir davantage, de respirer, de prendre du temps pour lui. Mais lorsque notre propre corps nous adresse les m\u00eames signaux, nous r\u00e9pondons :
\u00ab Plus tard. \u00bb
Plus tard, quand le travail sera moins intense.
Plus tard, quand les enfants auront moins besoin de nous.
Plus tard, quand les choses seront r\u00e9gl\u00e9es.
Plus tard, quand nous aurons davantage de temps.
Mais le moment o\u00f9 tout sera enfin parfaitement calme n\u2019arrive presque jamais.
Alors peut-\u00eatre faut-il regarder la question autrement.
Prendre soin de soi ne doit pas d\u00e9pendre du fait d\u2019avoir enfin du temps.
Cela doit devenir une d\u00e9cision.
Une priorit\u00e9.
Une mani\u00e8re d\u2019habiter sa vie.
Se choisir n\u2019est pas se mettre au-dessus des autres
L\u2019expression \u00ab se choisir \u00bb peut parfois sembler presque provocante.
Elle peut donner l\u2019impression qu\u2019il faudrait penser \u00e0 soi avant tout le monde, se retirer du monde, devenir indiff\u00e9rent aux besoins des autres.
Ce n\u2019est pas cela.
Se choisir ne signifie pas abandonner les autres.
Cela signifie ne plus s\u2019abandonner soi-m\u00eame.
La nuance est essentielle.
Il ne s\u2019agit pas de devenir \u00e9go\u00efste.
Il s\u2019agit de reconna\u00eetre que nous sommes, nous aussi, une personne dont nous avons la responsabilit\u00e9.
Notre corps.
Notre \u00e9nergie.
Notre sant\u00e9.
Notre \u00e9quilibre.
Notre respiration.
Notre capacit\u00e9 \u00e0 ressentir.
Notre capacit\u00e9 \u00e0 nous r\u00e9jouir.
Notre capacit\u00e9 \u00e0 \u00eatre pleinement pr\u00e9sente \u00e0 notre propre vie.
Nous demandons souvent beaucoup \u00e0 notre corps sans nous demander ce dont il a besoin en retour.
Nous lui demandons de nous porter toute la journ\u00e9e, de supporter le stress, les d\u00e9placements, les longues heures assises, les nuits trop courtes, les tensions, les \u00e9motions, les changements de rythme.
Et lorsque le corps commence \u00e0 parler, nous cherchons parfois \u00e0 faire taire le message plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9couter.
Le yoga nous invite \u00e0 une autre relation.
Il ne nous demande pas de dominer le corps.
Il nous apprend \u00e0 l\u2019habiter.
Le corps sait avant nous
Avant que nous mettions des mots sur notre fatigue, le corps sait.
Avant que nous reconnaissions notre tension, les \u00e9paules se sont d\u00e9j\u00e0 \u00e9lev\u00e9es.
Avant que nous admettions notre stress, la respiration s\u2019est d\u00e9j\u00e0 raccourcie.
Avant que nous comprenions que nous avons besoin de repos, le sommeil devient moins profond.
Avant m\u00eame que nous r\u00e9alisions que nous nous sommes \u00e9loign\u00e9es de nous-m\u00eames, le corps peut devenir lourd, tendu, agit\u00e9 ou douloureux.
Le corps ne nous trahit pas.
Il nous informe.
C\u2019est l\u2019une des grandes le\u00e7ons du yoga: apprendre \u00e0 \u00e9couter ce qui est d\u00e9j\u00e0 l\u00e0.
Une pratique ne commence donc pas n\u00e9cessairement par une posture.
Elle peut commencer par une question :
Comment suis-je aujourd\u2019hui ?
Pas comment devrais-je \u00eatre.
Pas comment \u00e9tais-je hier.
Pas comment voudrais-je \u00eatre.
Simplement :
Comment suis-je, maintenant ?
Cette question para\u00eet simple.
Elle demande pourtant une forme de courage.
Parce qu\u2019elle nous oblige parfois \u00e0 reconna\u00eetre ce que nous avons pass\u00e9 des semaines, des mois ou des ann\u00e9es \u00e0 contourner.
Prendre soin de soi n\u2019est pas attendre d\u2019aller mal
Nous avons souvent une conception corrective du soin.
Nous attendons que le corps fasse mal pour nous en occuper.
Nous attendons l\u2019\u00e9puisement pour nous reposer.
Nous attendons le stress pour respirer.
Nous attendons de ne plus pouvoir continuer pour accepter de ralentir.
Nous attendons parfois que la sant\u00e9 nous rappelle brutalement sa valeur pour commencer \u00e0 la consid\u00e9rer comme une priorit\u00e9.
Mais pourquoi attendre ?
Le soin n\u2019a pas besoin d\u2019\u00eatre une r\u00e9ponse \u00e0 une crise.
Il peut \u00eatre une forme de pr\u00e9vention.
Une fa\u00e7on de maintenir une relation attentive avec soi-m\u00eame avant que le corps ne soit oblig\u00e9 de crier.
C\u2019est ici que la pratique du yoga prend une dimension particuli\u00e8re.
Pratiquer r\u00e9guli\u00e8rement, ce n\u2019est pas simplement chercher davantage de souplesse.
C\u2019est entretenir une relation avec son corps.
Observer.
Respirer.
Mobiliser.
Renforcer.
R\u00e9cup\u00e9rer.
Sentir.
Ajuster.
Comprendre.
Et surtout, apprendre \u00e0 reconna\u00eetre plus t\u00f4t les signes de d\u00e9s\u00e9quilibre.
Le yoga ne consiste pas seulement \u00e0 mieux faire une posture. Il peut nous apprendre \u00e0 mieux nous conna\u00eetre.
Se choisir, c\u2019est aussi accepter de ne pas \u00eatre disponible en permanence
Nous vivons dans une \u00e9poque qui valorise \u00e9norm\u00e9ment la disponibilit\u00e9.
\u00catre joignable.
R\u00e9pondre rapidement.
\u00catre productive.
\u00catre pr\u00e9sente.
Ne rien manquer.
Faire plusieurs choses \u00e0 la fois.
M\u00eame lorsque nous sommes physiquement seules, notre attention est souvent ailleurs.
Un t\u00e9l\u00e9phone pos\u00e9 \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de nous.
Une notification.
Une pens\u00e9e concernant le travail.
Une inqui\u00e9tude concernant la famille.
Une liste mentale de choses \u00e0 faire.
Nous pouvons \u00eatre assises dans une pi\u00e8ce silencieuse tout en \u00e9tant int\u00e9rieurement en mouvement permanent.
Le yoga offre quelque chose de devenu rare : un temps pendant lequel nous n\u2019avons rien \u00e0 produire.
Nous n\u2019avons pas \u00e0 \u00eatre performantes.
Nous n\u2019avons pas \u00e0 r\u00e9pondre.
Nous n\u2019avons pas \u00e0 expliquer.
Nous n\u2019avons pas \u00e0 prendre soin de quelqu\u2019un d\u2019autre.
Pendant quelques instants, notre seule responsabilit\u00e9 est d\u2019\u00eatre l\u00e0.
Respirer.
Sentir.
Pratiquer.
Cette exp\u00e9rience peut sembler minuscule.
Elle ne l\u2019est pas.
Parce qu\u2019\u00e0 chaque fois que nous d\u00e9cidons de consacrer du temps \u00e0 notre propre pr\u00e9sence, nous envoyons un message tr\u00e8s clair :
Moi aussi, je compte.
\u00ab Je n\u2019ai pas le temps \u00bb
C\u2019est probablement l\u2019une des phrases que nous entendons le plus souvent.
\u00ab Je n\u2019ai pas le temps de pratiquer. \u00bb
\u00ab Je n\u2019ai pas le temps de faire du sport.\u00bb
\u00ab Je n\u2019ai pas le temps de m\u00e9diter. \u00bb
\u00ab Je verrai quand j\u2019aurai moins de travail. \u00bb
Mais peut-\u00eatre que la vraie question n\u2019est pas toujours celle du temps.
Peut-\u00eatre est-elle celle de la place que nous accordons \u00e0 notre sant\u00e9 dans notre vie.
Nous trouvons du temps pour beaucoup de choses parce que nous les consid\u00e9rons comme importantes.
Un rendez-vous professionnel est inscrit dans l\u2019agenda.
Une r\u00e9union est non n\u00e9gociable.
Un engagement avec quelqu\u2019un d\u2019autre est respect\u00e9.
Alors pourquoi notre propre rendez-vous avec nous-m\u00eames serait-il syst\u00e9matiquement celui que nous annulons ?
Et si notre pratique devenait, elle aussi, un engagement que nous d\u00e9cidons de respecter ?
Pas parce que nous devons \u00eatre parfaites.
Pas parce qu\u2019il faut pratiquer tous les jours.
Mais parce que nous avons d\u00e9cid\u00e9 que notre corps et notre sant\u00e9 m\u00e9ritaient une place r\u00e9elle dans notre agenda.
Le yoga nous apprend une autre d\u00e9finition de la force
Nous associons souvent la force \u00e0 la capacit\u00e9 de tenir.
Tenir malgr\u00e9 la fatigue.
Tenir malgr\u00e9 la difficult\u00e9.
Tenir malgr\u00e9 la douleur.
Tenir pour les autres.
Continuer.
Encore.
Toujours.
Mais le yoga nous montre une force plus subtile.
La force de ralentir lorsque cela est n\u00e9cessaire.
La force de reconna\u00eetre une limite.
La force de modifier une posture.
La force de respirer plut\u00f4t que de lutter.
La force de ne pas chercher \u00e0 prouver.
La force d\u2019\u00e9couter.
La force de recommencer.
La force, parfois, de dire non.
Cette force-l\u00e0 n\u2019est pas spectaculaire.
Elle ne se voit pas toujours.
Mais elle construit quelque chose de beaucoup plus durable :
une relation de confiance avec soi-m\u00eame.
Prendre soin de soi en tout temps
\u00ab Prendre soin de soi \u00bb ne signifie pas uniquement r\u00e9server une heure pour le yoga.
C\u2019est beaucoup plus vaste.
C\u2019est la mani\u00e8re dont nous nous parlons.
La mani\u00e8re dont nous mangeons.
La mani\u00e8re dont nous dormons.
La mani\u00e8re dont nous respirons.
La mani\u00e8re dont nous travaillons.
La mani\u00e8re dont nous nous reposons.
La mani\u00e8re dont nous disons oui.
La mani\u00e8re dont nous disons non.
La mani\u00e8re dont nous traitons notre propre corps lorsque personne ne nous regarde.
Le soin de soi commence dans les petits choix.
Se lever de sa chaise.
Marcher.
Respirer profond\u00e9ment.
S\u2019\u00e9tirer.
Boire suffisamment.
Dormir plut\u00f4t que repousser encore l\u2019heure du coucher.
S\u2019arr\u00eater quelques minutes lorsque le corps le demande.
Faire une pratique m\u00eame lorsqu\u2019elle est courte.
Et parfois, simplement ne rien faire.
Parce que le repos n\u2019est pas du temps perdu.
Il fait partie du fonctionnement du corps.
Le yoga n\u2019est pas une fuite du quotidien
On peut facilement imaginer le yoga comme un moment o\u00f9 l\u2019on quitte le monde.
On d\u00e9roule son tapis.
On ferme les yeux.
On respire.
Pendant une heure, on oublie tout.
Puis on retourne \u00e0 sa vie.
Mais le v\u00e9ritable enjeu est peut-\u00eatre l\u2019inverse.
Le yoga n\u2019est pas l\u00e0 pour nous permettre de supporter une vie qui nous \u00e9puise.
Il peut nous aider \u00e0 changer notre mani\u00e8re de vivre cette vie.
\u00c0 devenir plus attentive.
\u00c0 percevoir plus rapidement les signaux du corps.
\u00c0 reconna\u00eetre les tensions avant qu\u2019elles ne deviennent envahissantes.
\u00c0 comprendre nos habitudes de mouvement.
\u00c0 respirer diff\u00e9remment.
\u00c0 r\u00e9cup\u00e9rer.
\u00c0 d\u00e9velopper une relation plus intelligente avec notre propre corps.
La pratique devient alors moins une parenth\u00e8se qu\u2019un apprentissage.
Ce que nous d\u00e9couvrons sur le tapis commence progressivement \u00e0 nous accompagner en dehors.
Notre mani\u00e8re de nous asseoir.
De marcher.
De respirer.
De travailler.
De r\u00e9cup\u00e9rer.
De nous tenir.
De nous \u00e9couter.
\u00c0 un certain \u00e2ge, la question change
Il y a aussi un moment dans la vie o\u00f9 notre rapport au corps \u00e9volue.
Nous ne pouvons plus consid\u00e9rer notre corps comme acquis.
Ce qui \u00e9tait facile \u00e0 vingt ans peut demander davantage d\u2019attention \u00e0 quarante, cinquante ou soixante ans.
La r\u00e9cup\u00e9ration change.
La masse musculaire \u00e9volue.
La mobilit\u00e9 peut diminuer.
L\u2019\u00e9quilibre devient plus important.
Le sommeil peut se modifier.
Les hormones changent.
La densit\u00e9 osseuse devient un sujet.
Le syst\u00e8me cardiovasculaire m\u00e9rite davantage d\u2019attention.
Cela ne signifie pas que nous devons avoir peur de vieillir.
Au contraire.
Vieillir peut devenir une invitation \u00e0 mieux conna\u00eetre notre corps.
\u00c0 comprendre ses besoins.
\u00c0 travailler avec lui plut\u00f4t que contre lui.
Le yoga peut alors devenir un outil de long\u00e9vit\u00e9.
Non pas pour arr\u00eater le temps.
Mais pour continuer \u00e0 habiter son corps avec intelligence.
Se choisir, c\u2019est arr\u00eater de reporter sa vie
Nous avons parfois une \u00e9trange mani\u00e8re de vivre.
Nous travaillons aujourd\u2019hui pour pouvoir profiter demain.
Nous nous occupons des autres maintenant pour prendre soin de nous plus tard.
Nous repoussons les vacances.
Nous repoussons le repos.
Nous repoussons la pratique.
Nous repoussons ce qui nous fait du bien.
Toujours \u00ab plus tard \u00bb.
Mais la vie ne se d\u00e9roule pas dans le futur.
Elle se d\u00e9roule maintenant.
Et prendre soin de soi aujourd\u2019hui n\u2019est pas une r\u00e9compense.
C\u2019est une mani\u00e8re de respecter la vie que nous sommes d\u00e9j\u00e0 en train de vivre.
Il n\u2019est pas n\u00e9cessaire d\u2019attendre d\u2019avoir atteint un certain poids.
D\u2019avoir termin\u00e9 un projet.
D\u2019avoir plus d\u2019argent.
D\u2019avoir moins de responsabilit\u00e9s.
D\u2019avoir plus de temps.
D\u2019\u00eatre moins fatigu\u00e9e.
D\u2019\u00eatre \u00ab meilleure \u00bb.
Nous pouvons commencer exactement l\u00e0 o\u00f9 nous sommes.
Avec le corps que nous avons.
Avec l\u2019\u00e9nergie que nous avons aujourd\u2019hui.
Avec notre r\u00e9alit\u00e9 actuelle.
Se choisir sans culpabilit\u00e9
Pour beaucoup de femmes, prendre du temps pour soi s\u2019accompagne d\u2019une forme de culpabilit\u00e9.
\u00ab Je devrais \u00eatre avec mes enfants. \u00bb
\u00ab Je devrais travailler. \u00bb
\u00ab Je devrais \u00eatre disponible. \u00bb
\u00ab Il y a tellement de choses \u00e0 faire. \u00bb
Mais prendre soin de soi n\u2019est pas prendre quelque chose aux autres.
C\u2019est aussi pr\u00e9server ce que nous avons \u00e0 donner.
Une personne constamment \u00e9puis\u00e9e finit par donner depuis ses r\u00e9serves.
Une personne qui ne s\u2019\u00e9coute jamais finit par ne plus savoir ce dont elle a besoin.
Une personne qui vit en permanence en tension finit par consid\u00e9rer la tension comme normale.
Le soin de soi permet de revenir \u00e0 une forme de disponibilit\u00e9 plus juste.
Pas une disponibilit\u00e9 permanente.
Une disponibilit\u00e9 choisie.
On ne se choisit pas contre les autres. On se choisit aussi pour pouvoir \u00eatre pleinement pr\u00e9sente dans nos relations, nos responsabilit\u00e9s et notre vie.
Une pratique, un rendez-vous avec soi
Imaginez maintenant que votre pratique de yoga soit simplement cela :
Un rendez-vous.
Un rendez-vous que vous ne prenez pas pour devenir quelqu\u2019un d\u2019autre.
Mais pour revenir \u00e0 vous.
Vous entrez dans la salle.
Vous posez votre tapis.
Le monde continue dehors.
Pendant quelques instants, vous n\u2019avez rien \u00e0 r\u00e9soudre.
Vous observez votre respiration.
Vous sentez vos pieds.
Vous sentez votre colonne.
Vous remarquez o\u00f9 le corps est disponible et o\u00f9 il r\u00e9siste.
Vous bougez.
Vous respirez.
Vous \u00e9coutez.
Et progressivement, quelque chose change.
Pas n\u00e9cessairement dans la forme ext\u00e9rieure du corps.
Mais dans la relation que vous entretenez avec lui.
Vous commencez \u00e0 comprendre que votre corps n\u2019est pas simplement quelque chose que vous transportez dans votre vie.
C\u2019est l\u2019endroit depuis lequel vous vivez votre vie.
Il m\u00e9rite donc votre attention.
Votre respect.
Votre \u00e9coute.
Votre soin.
D\u00e9cider de se choisir
Se choisir n\u2019est pas une grande d\u00e9claration.
C\u2019est rarement un moment spectaculaire.
C\u2019est une succession de d\u00e9cisions discr\u00e8tes.
Aujourd\u2019hui, je vais dormir.
Aujourd\u2019hui, je vais marcher.
Aujourd\u2019hui, je vais respirer avant de r\u00e9pondre.<\/p>\n

Aujourd\u2019hui, je vais respecter ma limite.<\/p>\n

Aujourd\u2019hui, je vais faire ma pratique.
Aujourd\u2019hui, je ne vais pas annuler ce rendez-vous avec moi-m\u00eame.
Aujourd\u2019hui, je vais \u00e9couter mon corps.
Aujourd\u2019hui, je vais arr\u00eater de me demander si j\u2019ai \u00ab m\u00e9rit\u00e9 \u00bb de prendre soin de moi.
Parce que la r\u00e9ponse est d\u00e9j\u00e0 l\u00e0.
Nous n\u2019avons pas besoin de m\u00e9riter le soin.
Nous sommes des \u00eatres vivants.
Et prendre soin de soi fait partie de cette responsabilit\u00e9.
Et si aujourd\u2019hui \u00e9tait le bon moment ?
Peut-\u00eatre que vous avez repouss\u00e9 longtemps.
Peut-\u00eatre que vous vous \u00eates dit que ce n\u2019\u00e9tait pas le bon moment.
Peut-\u00eatre que vous avez pens\u00e9 qu\u2019il fallait d\u2019abord r\u00e9gler certaines choses.
Mais il y aura toujours quelque chose.
Une urgence.
Une responsabilit\u00e9.
Un impr\u00e9vu.
Une personne qui a besoin de vous.
Une p\u00e9riode plus intense.
La question n\u2019est donc peut-\u00eatre pas :
\u00ab Quand aurai-je enfin le temps de prendre soin de moi ? \u00bb
Mais :
\u00ab Quelle place suis-je pr\u00eate \u00e0 donner \u00e0 ma sant\u00e9 dans ma vie, d\u00e8s maintenant ? \u00bb
Le yoga peut \u00eatre une r\u00e9ponse.
Pas parce qu\u2019il r\u00e9sout tout.
Mais parce qu\u2019il nous offre un espace o\u00f9 nous pouvons apprendre \u00e0 \u00e9couter, comprendre et respecter notre corps.
Une pratique apr\u00e8s l\u2019autre.
Une respiration apr\u00e8s l\u2019autre.
Un choix apr\u00e8s l\u2019autre.
Et peut-\u00eatre qu\u2019au fil du temps, quelque chose de profond\u00e9ment simple se transforme :
Nous cessons d\u2019attendre d\u2019\u00eatre \u00e9puis\u00e9es pour nous arr\u00eater.
Nous cessons d\u2019attendre d\u2019avoir mal pour \u00e9couter.
Nous cessons d\u2019attendre d\u2019\u00eatre disponibles pour prendre soin de nous.
Nous cessons de remettre notre sant\u00e9 \u00e0 demain.
Nous comprenons que prendre soin de soi n\u2019est pas une interruption de la vie.
C\u2019est une partie essentielle de la vie.
Alors peut-\u00eatre qu\u2019il ne s\u2019agit finalement pas de trouver davantage de temps.
Peut-\u00eatre s\u2019agit-il de prendre une d\u00e9cision.
Une d\u00e9cision simple.
Intime.
Profond\u00e9ment personnelle :
Je compte.
Mon corps compte.
Ma sant\u00e9 compte.
Mon \u00e9nergie compte.
Mon souffle compte.
Ma vie compte.
Et \u00e0 partir d\u2019aujourd\u2019hui, je choisis de ne plus me mettre syst\u00e9matiquement en dernier.
Je d\u00e9cide de me choisir.
Encore et encore.
En tout temps.<\/p>\n

Auteur: Hammouda Mounia
\nCliquez ici pour lire l’article depuis sa source.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

NuancePrendre soin de soi, en tout temps. Il arrive un moment o\u00f9 l\u2019on comprend que l\u2019on ne peut plus continuer \u00e0 se mettre en dernier. Pas n\u00e9cessairement parce que quelque chose va mal.Parfois, au contraire, parce que tout semble aller bien.On travaille. On avance. On assume. On r\u00e9pond aux messages. On prend soin de ceux […]<\/p>\n","protected":false},"author":1759,"featured_media":191797,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"https:\/\/aujourdhui.ma\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/yoga-large.jpg","fifu_image_alt":"D\u00e9cider de se choisir","footnotes":""},"categories":[73,54],"tags":[],"class_list":["post-191796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualite","category-maroc"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1759"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=191796"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191796\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/media\/191797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=191796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=191796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=191796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}