Les triglyc\u00e9rides sont des graisses indispensables au fonctionnement de l’organisme. Ils sont fabriqu\u00e9s par le foie, mais proviennent \u00e9galement des graisses que vous mangez. Ils sont stock\u00e9s dans le tissu adipeux. Comme pour le cholest\u00e9rol, concentrer trop de triglyc\u00e9rides pr\u00e9sente un risque pour la sant\u00e9.<\/p>\n
Causes<\/strong> Cons\u00e9quences<\/strong> Comment faire baisser les triglyc\u00e9rides ?
Un taux \u00e9lev\u00e9 de triglyc\u00e9rides dans le sang est li\u00e9 \u00e0 une consommation excessive de sucre et \u00e0 un exc\u00e8s de poids. Le traitement pour les r\u00e9duire repose sur des mesures di\u00e9t\u00e9tiques, donc un r\u00e9gime anti-graisse en cas de surpoids et sur un changement de mode de vie.<\/p>\n
L’exc\u00e8s de ces graisses dans le sang peut \u00eatre \u00e0 l’origine d’une inflammation du pancr\u00e9as (pancr\u00e9atite) et favorise la survenue d’accidents cardio-vasculaires comme l’infarctus du myocarde ou l’accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral (AVC).<\/p>\n
Faire un r\u00e9gime anti-graisse<\/strong>
Si vous avez un exc\u00e8s de poids, faire un r\u00e9gime pour perdre quelques kilos permettra de normaliser vos triglyc\u00e9rides. Pour cela, \u00e9vitez de manger des graisses telles que le beurre, le fromage, les viandes grasses, les p\u00e2tisseries et cuisinez avec tr\u00e8s peu de mati\u00e8res grasses. Prenez au moins trois repas \u00e9quilibr\u00e9s par jour. Si votre poids est normal, ne faites pas un r\u00e9gime sans ou pauvre en graisses. Rappelez-vous que les triglyc\u00e9rides sont fabriqu\u00e9s surtout \u00e0 partir des sucres. Et n\u2019oubliez pas de contr\u00f4ler votre taux r\u00e9guli\u00e8rement, au moins tout les 3 mois pour savoir ou vous en \u00eates.<\/p>\n