{"id":23800,"date":"2019-03-24T06:00:00","date_gmt":"2019-03-24T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/les-alliees-dun-regime-minceur\/"},"modified":"2019-03-24T06:00:00","modified_gmt":"2019-03-24T10:00:00","slug":"les-alliees-dun-regime-minceur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/les-alliees-dun-regime-minceur\/","title":{"rendered":"Les alli\u00e9es d\u2019un r\u00e9gime minceur"},"content":{"rendered":"<p>Si vous cherchez \u00e0 contr\u00f4ler votre poids, ou m\u00eame \u00e0 maigrir, les p\u00e2tes sont vos meilleures alli\u00e9es.\u00a0<\/p>\n<p>Et ce, pour trois raisons : elles ont une faible densit\u00e9 calorique. En effet, une portion de 50 g de p\u00e2tes crues se gonfle d\u2019eau \u00e0 la cuisson pour atteindre 150 g, soit 175 cal. Accompagn\u00e9es de poisson et de l\u00e9gumes, les p\u00e2tes constituent une ration alimentaire \u00e0 moins de 300 cal. Une astuce : faites comme les Italiens, consommez-les en entr\u00e9e, vous serez ainsi mieux rassasi\u00e9e ! Elles ont un effet anti-fringale : on a faim lorsque l\u2019estomac est vide ou que le taux de sucre dans le sang diminue trop. Or, les p\u00e2tes quittent lentement l\u2019estomac et, de plus, stabilisent le taux de sucre sanguin. Elles ont un effet anti-graisse : plus on consomme de p\u00e2tes, moins on compense avec des aliments gras ou sucr\u00e9s.<\/p>\n<p>Auteur:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.lesoirdalgerie.com\/femme-magazine\/les-alliees-dun-regime-minceur-21087\">Cliquez ici pour lire l&rsquo;article depuis sa source.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si vous cherchez \u00e0 contr\u00f4ler votre poids, ou m\u00eame \u00e0 maigrir, les p\u00e2tes sont vos meilleures alli\u00e9es.\u00a0 Et ce, pour trois raisons : elles ont une faible densit\u00e9 calorique. En effet, une portion de 50 g de p\u00e2tes crues se gonfle d\u2019eau \u00e0 la cuisson pour atteindre 150 g, soit 175 cal. Accompagn\u00e9es de poisson [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1741,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[73,53],"tags":[],"class_list":["post-23800","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualite","category-algerie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1741"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23800"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23800\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}