Si vos cycles sont r\u00e9guliers, vous pouvez la d\u00e9terminer par un simple calcul puisqu’elle se produit 14 jours avant le d\u00e9but de vos r\u00e8gles.\u00a0<\/p>\n
Cette date, les trois jours qui la pr\u00e9c\u00e8dent et celui qui la suit constituent votre \u00ab p\u00e9riode de f\u00e9condit\u00e9 \u00bb.\u00a0
Si vos cycles sont irr\u00e9guliers, il va falloir apprendre \u00e0 rep\u00e9rer l\u2019ovulation autrement :\u00a0
– par des signes physiques : douleurs dans le bas du ventre, apparition de la glaire cervicale (s\u00e9cr\u00e9tion vaginale blanch\u00e2tre et filante), tension dans les seins.
– Gr\u00e2ce \u00e0 votre temp\u00e9rature : elle augmente nettement au lendemain de l\u2019ovulation. Il ne reste plus qu\u2019\u00e0 la prendre chaque matin \u00e0 la m\u00eame heure et dans les m\u00eames conditions.
– Avec un test d\u2019ovulation : il s\u2019agit de mesurer le taux de l\u2019hormone Lh (lib\u00e9r\u00e9e 24 \u00e0 36 heures avant l\u2019ovulation) dans les urines. Il s\u2019effectue la semaine pr\u00e9sum\u00e9e de l\u2019ovulation<\/p>\n