{"id":32691,"date":"2019-05-07T06:19:06","date_gmt":"2019-05-07T10:19:06","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/ramadan-et-pratiques-sportives\/"},"modified":"2019-05-07T06:19:06","modified_gmt":"2019-05-07T10:19:06","slug":"ramadan-et-pratiques-sportives","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/ramadan-et-pratiques-sportives\/","title":{"rendered":"Ramadan et pratiques sportives"},"content":{"rendered":"<p class=\"c3\"><span class=\"c2\"><strong>La mod\u00e9ration, le ma\u00eetre-mot<\/strong><\/span><\/p>\n<p class=\"c5\"><strong><span class=\"c2\">L<span class=\"c4\">es questions qui se posent en ce mois de je\u00fbne sont de savoir si on peut allier la pratique sportive avec le Ramadan, et \u00e0 quel moment de la journ\u00e9e ?\u00a0Quelles sont les pr\u00e9cautions \u00e0 prendre ? Pour en savoir davantage sur la pratique sportive et le Ramadan, nous avons rencontr\u00e9 le docteur Mohamed Atik, sp\u00e9cialiste de m\u00e9decine sportive.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p class=\"c5\">Le mois de ramadan d\u00e9bute chez nous au Maroc le mardi 7 Mai, ce qui signifie que nous connaitrons des journ\u00e9es longues, entre printemps et \u00e9t\u00e9. L\u2019embellie sera au rendez \u2013 vous et il fera certainement beau tout au long de ce mois sacr\u00e9 de Ramadan.<\/p>\n<p class=\"c5\">Comme chaque ann\u00e9e \u00e0 l\u2019occasion du mois de Ramadan, nombreux sont ceux qui mettent \u00e0 profit ce mois sacr\u00e9 b\u00e9ni de Dieu, pour essayer d\u2019adopter de nouvelles habitudes et utiliser leur temps d\u2019une mani\u00e8re saine. Dans ce registre, quoi de mieux que la pratique r\u00e9guli\u00e8re d\u2019un sport.<\/p>\n<p class=\"c5\">En effet, il est loisible de constater que des centaines voire des milliers de citadins Casablancais investissent quelques heures avant la pri\u00e8re du Maghrib, qui marque la rupture du je\u00fbne la corniche de Ain Diab, Z\u00e9nata, Ain Sebaa, la for\u00eat de Bouskoura\u00a0 et plusieurs autres sites verdoyants\u00a0 de la ville de Casablanca, afin de pratiquer en groupes ou individuellement, des activit\u00e9s sportives.<\/p>\n<p class=\"c5\">Pour les uns, c\u2019est le jogging qui est leur activit\u00e9 favorite. Ils le font avec des amis sur la plage pour se rafraichir et sentir l\u2019air marin. Pour d\u2019autres, plus nombreux, ce sont les parties de foot quotidiennes qui se terminent rarement avant l\u2019appel \u00e0 la pri\u00e8re du Maghreb et la rupture du je\u00fbne.<\/p>\n<p class=\"c5\">Depuis de longues ann\u00e9es, la pratique des activit\u00e9s sportives au bord des plages Casablancaises avant la rupture du je\u00fbne est un spectacle devenu coutumier.<\/p>\n<p class=\"c5\">Elle est ancr\u00e9e solidement \u00e0 telle enseigne que certains sportifs s\u2019organisent pour prendre leur ftour au bord de la mer. Bien entendu, tout le monde ne partage pas ces choix qui d\u00e9pendent en majorit\u00e9 des habitudes et des horaires de travail des uns et des autres. Pour celles et ceux qui travaillent jusqu\u2019\u00e0 17 heures, ce qui importe le plus \u00e0 la sortie du boulot c\u2019est le repos, ce qui signifie qu\u2019ils ne sont pas d\u2019accord avec toute activit\u00e9 sportive avant le ftour.<\/p>\n<p class=\"c5\">D\u2019autres personnes ont un avis tr\u00e8s r\u00e9serv\u00e9 sur la pratique du sport \u00e0 l\u2019 occasion du mois de ramadan. Certains disent que ce n\u2019est pas s\u00e9rieux de rester onze mois \u00e0 ne pratiquer aucun sport, puis de se d\u00e9couvrir subitement une envie de bouger \u00e0 l\u2019occasion du mois de ramadan. Les avis sur la question divergent.<\/p>\n<p class=\"c5\">Tous les m\u00e9decins que nous avons approch\u00e9s et auxquels nous avons eu l\u2019occasion de poser la question sont unanimes pour dire qu\u2019il faut pratiquer une activit\u00e9 physique, et ce, tout au long de l\u2019ann\u00e9e, de mani\u00e8re raisonnable et en fonction de l\u2019\u00e2ge de chacun, de ses capacit\u00e9s physiques. Il est aussi n\u00e9cessaire d\u2019avoir un avis m\u00e9dical avant de se mettre au sport, particuli\u00e8rement les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 partir d\u2019un certain \u00e2ge, celles et ceux qui sont \u00e0 risque.<\/p>\n<p class=\"c5\">La conciliation entre le je\u00fbne du Ramadan et la pratique du sport reste possible, voire b\u00e9n\u00e9fique si certaines conditions sont respect\u00e9es, comme nous l\u2019a expliqu\u00e9 plus amplement le docteur Mohamed Atik, sp\u00e9cialiste de la m\u00e9decine sportive \u00e0 qui nous avons pos\u00e9 diverses questions.<\/p>\n<p class=\"c6\"><strong>Ouardirhi Abdelaziz<\/strong><\/p>\n<p>Auteur: rahal mehamed<br \/>\n<a href=\"http:\/\/albayane.press.ma\/ramadan-et-pratiques-sportives.html\">Cliquez ici pour lire l&rsquo;article depuis sa source.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mod\u00e9ration, le ma\u00eetre-mot Les questions qui se posent en ce mois de je\u00fbne sont de savoir si on peut allier la pratique sportive avec le Ramadan, et \u00e0 quel moment de la journ\u00e9e ?\u00a0Quelles sont les pr\u00e9cautions \u00e0 prendre ? 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