{"id":38952,"date":"2019-06-06T07:49:46","date_gmt":"2019-06-06T11:49:46","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/bien-etre-comprendre-pourquoi-le-sucre-est-mauvais-pour-le-corps\/"},"modified":"2019-06-06T07:49:46","modified_gmt":"2019-06-06T11:49:46","slug":"bien-etre-comprendre-pourquoi-le-sucre-est-mauvais-pour-le-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/bien-etre-comprendre-pourquoi-le-sucre-est-mauvais-pour-le-corps\/","title":{"rendered":"Bien-\u00eatre : Comprendre pourquoi le sucre est mauvais pour le corps"},"content":{"rendered":"<div readability=\"32\">\n<p>Auteur : <span class=\"time\">jeudi 06 juin 2019 11:12<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"post_core\" readability=\"127\">\n<p><strong>La d\u00e9pendance que nous cause le sucre<\/strong><\/p>\n<p>La raison pour laquelle le sucre est mauvais pour notre corps, c\u2019est qu\u2019il\u00a0nous apporte\u00a0des calories vides.\u00a0Autrement dit, il n\u2019est pas vraiment nutritif et ne nous fournit pas quelque chose de sain.\u00a0C\u2019est, seulement, un \u00e9l\u00e9ment qui ne nous veut pas de bien :<\/p>\n<ul>\n<li>Il augmente nos niveaux de mauvais cholest\u00e9rol (LDL)\u00a0, tout en diminuant les niveaux de bon cholest\u00e9rol (HDL)<\/li>\n<li>Il favorise le diab\u00e8te, car plus nous consommons de sucre, plus le pancr\u00e9as produit d\u2019insuline<\/li>\n<li>Le sucre affecte notre syst\u00e8me immunitaire, car il retarde la capacit\u00e9 du\u00a0syst\u00e8me immunitaire\u00a0\u00e0 r\u00e9pondre\u00a0\u00e0 toute menace lorsque nous consommons de trop grandes quantit\u00e9s<\/li>\n<li>Il provoque des\u00a0caries\u00a0et nos dents se d\u00e9t\u00e9riorent plus facilement au fil du temps<\/li>\n<li>C\u2019est la plus grande cause de l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, une condition qui affecte notre sant\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Pourquoi ne pouvons-nous pas arr\u00eater de manger du sucre<\/strong> ?\u00a0Pourquoi ce composant nous semble-t-il beaucoup plus app\u00e9tissant qu\u2019un fruit ?\u00a0Parce que c\u2019est beaucoup plus doux et, par cons\u00e9quent, cela nous tente plus.<\/p>\n<p>Cependant, nous ne devons pas ignorer que le fait de vendre des produits g\u00e9n\u00e9rateurs de d\u00e9pendance est une strat\u00e9gie pour nous pousser \u00e0 acheter.\u00a0Notre sant\u00e9 n\u2019a rien \u00e0 faire ici.\u00a0Et comme nous le voyons, il est clair que le sucre est mauvais pour notre corps.<\/p>\n<p><strong>Alternatives<\/strong><\/p>\n<p>Il est possible qu\u2019en connaissant et en \u00e9tant plus conscients des raisons pour\u00a0lesquelles le\u00a0sucre est mauvais pour notre corps, nous\u00a0essayerons de l\u2019\u00e9viter de plusieurs fa\u00e7ons.<\/p>\n<p>Cependant, nous\u00a0devons faire tr\u00e8s attention \u00e0 ce que nous utilisons pour le remplacer.<\/p>\n<p>L\u2019id\u00e9al serait de ne pas le consommer.\u00a0Autrement dit, si vous buvez du th\u00e9, n\u2019en ajoutez pas.\u00a0Tout est une question d\u2019habitude.\u00a0Cependant, si vous n\u2019\u00eates pas en mesure de ne pas en consommer, il serait bon de jeter un coup d\u2019\u0153il aux options que nous avons \u00e0 proximit\u00e9 :<\/p>\n<p>Saccharine : c\u2019est l\u2019un des\u00a0\u00e9dulcorants\u00a0synth\u00e9tiques\u00a0les\u00a0plus connus et il n\u2019est pas sain, loin de l\u00e0.\u00a0Cela peut nous causer de s\u00e9rieux probl\u00e8mes, beaucoup plus que le sucre lui-m\u00eame.<br \/>Miel : c\u2019est l\u2019option la plus saine, mais c\u2019est encore mieux si c\u2019est du miel naturel.\u00a0Si nous avons un ami qui travaille avec des abeilles ou qu\u2019il recueille lui-m\u00eame du miel, ce sera beaucoup mieux que de l\u2019acheter.<br \/>La stevia : elle est devenu \u00e0 la mode ces derniers temps et est consid\u00e9r\u00e9 comme une autre option saine.\u00a0La\u00a0stevia\u00a0n\u2019augmente pas les\u00a0niveaux de\u00a0glucose, mais ne les diminue pas non plus.<\/p>\n<p>La meilleure option serait d\u2019utiliser du miel,\u00a0aussi naturel que possible, pour sucrer ce \u00e0 quoi nous nous sommes habitu\u00e9s.\u00a0Cependant, tout est une question d\u2019habitude.<\/p>\n<p>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 de ne pas sucrer le th\u00e9, le caf\u00e9 ou d\u2019autres aliments que vous avez l\u2019habitude de sucrer ?<\/p>\n<p><strong>V\u00e9rifier si les aliments contiennent du sucre<\/strong><\/p>\n<p>Bien que nous ayons vu que le sucre est mauvais pour notre corps, il ne suffit pas de l\u2019enlever ou de le remplacer par d\u2019autres alternatives lorsque nous buvons du th\u00e9 ou du caf\u00e9.<\/p>\n<p>En effet, il est n\u00e9cessaire que\u00a0lorsque nous achetons un produit, nous v\u00e9rifions s\u2019il en contient ou non.<\/p>\n<p>La plupart du temps, nous \u00e9liminons le sucre de notre alimentation, mais nous ne r\u00e9alisons pas que le pain de seigle que nous achetons en contient.<\/p>\n<p>Par cons\u00e9quent, nous continuons d\u2019habituer notre corps \u00e0 d\u00e9pendre d\u2019une substance que nous ne sommes pas conscients de consommer.<\/p>\n<p>Nous vous proposons un d\u00e9fi.\u00a0La prochaine fois que vous allez au\u00a0supermarch\u00e9,\u00a0regardez les ingr\u00e9dients qui composent les produits que vous achetez.<\/p>\n<p>Est-ce qu\u2019ils contiennent du sucre ?\u00a0Quelle est votre propre opinion sur ce que vous avez d\u00e9couvert ?<\/p>\n<p>Lorsque vous r\u00e9alisez que non seulement les boissons sucr\u00e9es, les jus ou les\u00a0p\u00e2tisseries\u00a0contiennent du sucre, vous pouvez \u00eatre plus conscient du fait que nous avons un r\u00e9el probl\u00e8me avec cette substance.<\/p>\n<p>Elle est partout.\u00a0M\u00eame dans les aliments que nous pourrions consid\u00e9rer\u00a0a priori\u00a0comme bons pour la sant\u00e9.<\/p>\n<p>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 d\u2019arr\u00eater de consommer du sucre ou en d\u00e9pendez-vous encore ?<\/p>\n<p><strong>Publi\u00e9 dans :<\/strong> <span>Alimentation<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>Auteur:<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.lebuteur.com\/article\/detail?titre=comprendre-pourquoi-le-sucre-est-mauvais-pour-le-corps&#038;id=89352&#038;utm_source=feedburner&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=Feed%3A+GalerieFArtciles+%28Les+derniers+articles++-+lebuteur.com%29\">Cliquez ici pour lire l&rsquo;article depuis sa source.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Auteur : jeudi 06 juin 2019 11:12 La d\u00e9pendance que nous cause le sucre La raison pour laquelle le sucre est mauvais pour notre corps, c\u2019est qu\u2019il\u00a0nous apporte\u00a0des calories vides.\u00a0Autrement dit, il n\u2019est pas vraiment nutritif et ne nous fournit pas quelque chose de sain.\u00a0C\u2019est, seulement, un \u00e9l\u00e9ment qui ne nous veut pas de bien 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