L\u2019onychophagie est le nom de cette habitude aux cons\u00e9quences particuli\u00e8rement inesth\u00e9tiques et qui peut m\u00eame en avoir sur le plan de la sant\u00e9. Voici quelques conseils pour rompre le cercle vicieux et ainsi retrouver de belles mains.<\/p>\n
Faites confiance \u00e0 votre volont\u00e9<\/strong> Occupez-vous les mains<\/strong> Mettez des gants<\/strong> Essayez le vernis amer\u2026<\/strong> \u2026ou le vernis normal<\/strong> Changez de \u00abvice\u00bb<\/strong> Tenez un journal<\/strong>
En g\u00e9n\u00e9ral, cette mauvaise habitude appara\u00eet \u00e0 l\u2019adolescence et, comme pour la plupart des habitudes, elle peut dispara\u00eetre avec un (gros) effort de volont\u00e9. Il faut donc se convaincre qu\u2019il s\u2019agit l\u00e0 d\u2019un mauvais comportement et chercher des sources de motivation pour se corriger soi-m\u00eame.
Prenez vos ongles en photo
Quand vos mains sont belles, profitez-en pour les prendre en photo. Vous obtiendrez ainsi une image tr\u00e8s motivante pour les moments difficiles o\u00f9 l\u2019angoisse vous pousse \u00e0 vous d\u00e9vorer les ongles !<\/p>\n
En jouant avec une boule anti-stress, par exemple, vous parviendrez \u00e0 vous d\u00e9barrasser de l\u2019angoisse qui est souvent la cause de l\u2019onychophagie.\u00a0
En ayant les mains occup\u00e9es, il est \u00e9vident qu\u2019il est bien plus difficile de se ronger les ongles.<\/p>\n
Profitez de l\u2019hiver pour porter des gants, aussi bien dehors qu\u2019\u00e0 la maison.\u00a0
C\u2019est \u00e9videmment une protection des plus efficaces !<\/p>\n
\u00a0Procurez-vous un vernis \u00e0 ongles amer sp\u00e9cialement con\u00e7u pour vous emp\u00eacher de vous mordiller le bout des doigts.\u00a0
Son go\u00fbt amer tr\u00e8s d\u00e9sagr\u00e9able est le meilleur dissuasif possible.<\/p>\n
Apr\u00e8s avoir joliment d\u00e9cor\u00e9 vos ongles, il est probable que vous aurez plus de scrupules \u00e0 d\u00e9truire votre \u0153uvre en vous rongeant les ongles !
Ayez une lime \u00e0 ongles dans votre sac \u00e0 main
Si un bout d\u2019ongle se rebelle ou se casse, inutile, si vous avez une lime, de \u00abr\u00e9parer\u00bb les dommages avec la bouche : le r\u00e9sultat risque fort d\u2019\u00eatre encore pire. Prenez l\u2019habitude d\u2019utiliser la lime \u00e0 ongles pour ce qu\u2019elle sait faire le mieux : limer les ongles !<\/p>\n
Chaque fois que l\u2019impulsion vous prend de vous ronger les ongles, m\u00e2chez plut\u00f4t un chewing-gum.
N\u2019oubliez pas les bact\u00e9ries<\/strong>
Rappelez-vous que 150 vari\u00e9t\u00e9s de bact\u00e9ries diff\u00e9rentes choisissent vos mains comme milieu naturel, et qu\u2019elles ne sont pas toutes, loin s\u2019en faut, les amies de votre organisme.\u00a0
En portant les mains \u00e0 votre bouche, vous en avalez en permanence\u2026<\/p>\n
N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 noter dans votre agenda ou votre journal intime chaque journ\u00e9e pendant laquelle vous avez su r\u00e9sister \u00e0 votre mauvaise habitude. C\u2019est une excellente fa\u00e7on de trouver la motivation pour continuer le combat !<\/p>\n