Il y a de nombreux bienfaits \u00e0 tirer de la consommation de citron au quotidien. Prot\u00e9ger son foie, pr\u00e9venir la grippe, augmenter son tonus, autant de raisons d\u2019int\u00e9grer l\u2019agrume \u00e0 votre alimentation. Si l\u2019on ajoute de l\u2019huile d\u2019olive, vous profitez des vertus di\u00e9t\u00e9tiques indispensables \u00e0 la perte de poids. Pleins feux sur les bienfaits de ces deux alli\u00e9s de votre ligne.
Les bienfaits du citron
– Le citron, ami de votre ligne
Dans le cadre d\u2019un r\u00e9gime alimentaire \u00e9quilibr\u00e9, la consommation r\u00e9guli\u00e8re du citron peut s\u2019av\u00e9rer \u00eatre un vrai coup de pouce pour atteindre vos objectifs de perte de poids. La pr\u00e9sence de polyph\u00e9nols, un compos\u00e9 actif de l\u2019agrume, permet de lutter contre l\u2019accumulation de graisses et par extension, la prise de poids. A en croire cette exp\u00e9rience scientifique men\u00e9e in-vivo, les polyph\u00e9nols ont un effet annihilateur sur l\u2019ob\u00e9sit\u00e9.\u00a0
Petit point bonus : l\u2019agrume est tr\u00e8s peu calorique. Tout autant d\u2019avantages \u00e0 l\u2019int\u00e9grer \u00e0 notre programme de r\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire.
– Le citron, un agrume d\u00e9tox
Pour se d\u00e9barrasser de ces substances r\u00e9siduelles appel\u00e9es toxines, le jus de citron est un rem\u00e8de naturel tout indiqu\u00e9. Son effet diur\u00e9tique permet d\u2019\u00e9liminer celles-ci rapidement par les voies urinaires.
– Le citron, un bouclier h\u00e9patique
Le foie est un organe incontournable pour d\u00e9sint\u00e9grer les substances toxiques de l\u2019organisme. Pour le prot\u00e9ger, le citron est un rem\u00e8de tout indiqu\u00e9.\u00a0
Les bienfaits de l\u2019huile d\u2019olive
– L\u2019huile d\u2019olive, alli\u00e9e de votre r\u00e9gime
Pour obtenir des r\u00e9sultats probants sur votre perte de poids, consommer de l\u2019huile d\u2019olive est une habitude di\u00e9t\u00e9tique qui porte ses fruits.\u00a0
La richesse en acides gras de ce produit augmente la production de s\u00e9rotonine, une hormone impliqu\u00e9e dans la sensation de sati\u00e9t\u00e9. C\u2019est scientifiquement prouv\u00e9 : la consommation d\u2019huile d\u2019olive participe \u00e0 la perte de masse graisseuse.
– L\u2019huile d\u2019olive, protectrice de l\u2019appareil cardiovasculaire
Vivement recommand\u00e9e dans le cadre d\u2019un r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en, l\u2019huile d\u2019olive vierge a des effets protecteurs sur l\u2019appareil cardiovasculaire. Sa richesse en polyph\u00e9nols et en vitamine E lui permet de pr\u00e9server la sant\u00e9 des art\u00e8res et d\u2019\u00e9liminer les radicaux libres gr\u00e2ce \u00e0 ses antioxydants.\u00a0
Selon cette \u00e9tude, consommer de l\u2019huile d\u2019olive extra-vierge permet d\u2019amoindrir le risque de d\u00e9velopper une ath\u00e9roscl\u00e9rose.
Comment utiliser l\u2019huile d\u2019olive et le citron pour \u00e9liminer la graisse\u00a0
Pour observer des r\u00e9sultats concluants sur la perte de poids, il est conseill\u00e9 de vous procurer les aliments d\u2019origine biologique. Pour rappel, il est essentiel de consommer ce rem\u00e8de dans le cadre d\u2019un r\u00e9gime alimentaire \u00e9quilibr\u00e9.
Ainsi, pour appr\u00e9cier les vertus di\u00e9t\u00e9tiques de l\u2019huile d\u2019olive et du citron, vous aurez besoin de : – 5 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive.\u00a0
– 1 citron jaune (bio si possible).\u00a0\u00a0
– 1 pinc\u00e9e de sel, une pinc\u00e9e de poivre.\u00a0
Utilisez cette vinaigrette sur une salade de crudit\u00e9s \u00e0 midi.\u00a0
Mise en garde :
Le citron est d\u00e9conseill\u00e9 dans le cas de troubles r\u00e9naux et en cas de br\u00fblure ou d\u2019ulc\u00e8re d\u2019estomac. Il est \u00e0 proscrire dans le cas d\u2019allergies aux agrumes.<\/p>\n