{"id":46753,"date":"2019-07-17T06:00:00","date_gmt":"2019-07-17T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/questions\/"},"modified":"2019-07-17T06:00:00","modified_gmt":"2019-07-17T10:00:00","slug":"questions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/questions\/","title":{"rendered":"Questions"},"content":{"rendered":"<p><strong>Existe-t-il des \u201csignaux\u201d d\u2019une bonne hydratation ?<br \/>VRAI\u00a0<\/strong><br \/>Des urines claires et abondantes sont le signe d&rsquo;une bonne hydratation. Si elles sont fonc\u00e9es (en dehors de la prise de certains m\u00e9dicaments), notre organisme n&rsquo;est pas suffisamment hydrat\u00e9, il faut donc boire plus. V\u00e9ritable signal d&rsquo;alarme, la sensation de soif ne doit pas se faire sentir. C&rsquo;est un ph\u00e9nom\u00e8ne trompeur dont l&rsquo;apparition tardive signale que notre organisme a besoin d&rsquo;eau et qui doit \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9 comme un v\u00e9ritable signal d&rsquo;alerte. Si vous avez tendance \u00e0 boire peu, apprenez \u00e0 boire sans soif. Pour y penser, prenez l&rsquo;habitude de placer une bouteille d&rsquo;eau dans tous les lieux o\u00f9 vous passez le plus de temps : au bureau bien s\u00fbr, mais aussi dans votre voiture, au pied de votre lit, etc., et \u00e9videmment chaque fois que vous faites du sport. Ainsi boire deviendra un geste coutumier, un automatisme que vous ferez naturellement sans plus y penser.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Faut-il boire r\u00e9guli\u00e8rement pendant une activit\u00e9 physique?\u00a0<br \/>VRAI et FAUX<\/strong><br \/>Quand on fait du sport, la chaleur du corps est \u00e9vacu\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 la transpiration. Comptez de 100 \u00e0 200 ml d&rsquo;eau min\u00e9rale tous les quarts d&rsquo;heure pendant l&rsquo;activit\u00e9 physique pour parer au risque de d\u00e9shydratation et de crampes. Il est \u00e9galement important de boire deux heures avant et aussi apr\u00e8s les efforts.<\/p>\n<p>Auteur:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.lesoirdalgerie.com\/femme-magazine\/questions-27153\">Cliquez ici pour lire l&rsquo;article depuis sa source.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existe-t-il des \u201csignaux\u201d d\u2019une bonne hydratation ?VRAI\u00a0Des urines claires et abondantes sont le signe d&rsquo;une bonne hydratation. Si elles sont fonc\u00e9es (en dehors de la prise de certains m\u00e9dicaments), notre organisme n&rsquo;est pas suffisamment hydrat\u00e9, il faut donc boire plus. V\u00e9ritable signal d&rsquo;alarme, la sensation de soif ne doit pas se faire sentir. C&rsquo;est un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1741,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[73,53],"tags":[],"class_list":["post-46753","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualite","category-algerie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1741"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46753"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46753\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}