{"id":48658,"date":"2019-07-26T07:30:00","date_gmt":"2019-07-26T11:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/des-gestes-a-adopter-en-cas-de-canicule\/"},"modified":"2019-07-26T07:30:00","modified_gmt":"2019-07-26T11:30:00","slug":"des-gestes-a-adopter-en-cas-de-canicule","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/des-gestes-a-adopter-en-cas-de-canicule\/","title":{"rendered":"Des gestes \u00e0 adopter en cas de canicule"},"content":{"rendered":"
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Attention danger! Le mercure flirte avec les 40 \u00b0C dans plusieurs pays europ\u00e9ens. Les citoyens sont invit\u00e9s \u00e0 suivre les consignes de prudence (Ph. AFP)<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Dans plusieurs pays (Etats-Unis, France, Allemagne, Italie\u2026), les ser\u00advices m\u00e9t\u00e9orologiques ont lanc\u00e9 l’alerte. Le mercure va s’envoler et les temp\u00e9ra\u00adtures pourraient de nouveau atteindre plus de 40 degr\u00e9s Celsius. Le Maroc subit aussi cette vague de chaleur et les temp\u00e9ratures maximales oscillent entre 43 et 46 degr\u00e9s dans plusieurs r\u00e9gions du pays. Boire, mouiller son corps, res\u00adter au frais… certaines pr\u00e9cautions sont \u00e0 prendre.<\/p>\n

\u25a0 Boire, mais pas trop\u2026:<\/strong> Il faut s’hydrater davantage en cas de canicule et boire de l’eau r\u00e9guli\u00e8rement pour com\u00adpenser ce qu’on perd en transpirant. Pour autant, il ne faut pas boire de quantit\u00e9s excessives, car cela peut \u00eatre dangereux.<\/p>\n

\u25a0 Se rafra\u00eechir constamment:<\/strong> L’agence sanitaire Sant\u00e9 publique France cit\u00e9e par l\u2019AFP recommande de se rafra\u00eechir constamment en mouil\u00adlant son corps et en se munissant d\u2019un brumisateur. En revanche, prendre une douche glac\u00e9e ou se baigner dans l’eau fra\u00eeche d’un lac ou d’une rivi\u00e8re n’est pas une bonne id\u00e9e. Sur le moment, l’eau froide fait du bien. Mais cela pourrait avoir pour cons\u00e9quence un choc ther\u00admique ou une hydrocution.<\/p>\n

\u25a0 Rester au frais:<\/strong> Il est recomman\u00add\u00e9 d\u2019\u00e9viter de sortir aux heures les plus chaudes et de ne pas se mettre en plein soleil. Il faudrait \u00e9galement passer plu\u00adsieurs heures par jour dans un lieu frais et \u00e9viter les efforts physiques. On peut tenter de maintenir son logement le plus frais possible en fermant les fen\u00eatres et les volets\/rideaux la journ\u00e9e et en les ouvrant le soir et la nuit s’il fait moins chaud tout en \u00e9vitant de dormir \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d’un ventilateur. Une erreur encore plus grave serait de laisser une personne seule dans une voiture.<\/p>\n

\u25a0 Attention aux UV:<\/strong> Il faut se pro\u00adt\u00e9ger, en portant de pr\u00e9f\u00e9rence des v\u00eate\u00adments de couleur sombre, en tissu \u00e0 fibres serr\u00e9es. Les plus petits doivent \u00eatre imp\u00e9\u00adrativement prot\u00e9g\u00e9s (chapeau, lunettes, tee-shirt \u00e0 manches longues, v\u00eatements anti-UV…). Cependant, se mettre sous un parasol ou dans un endroit ombrag\u00e9 ne prot\u00e8ge qu’\u00e0 moiti\u00e9, puisque cela laisse tout de m\u00eame passer 50% des UV.<\/p>\n

\u25a0 En cas de malaise\u2026:<\/strong> Pensez \u00e0 donner r\u00e9guli\u00e8rement de vos nouvelles \u00e0 vos proches et, d\u00e8s que n\u00e9cessaire, osez demander de l’aide. En cas d\u2019insolation, il faut contacter les secours. Les signaux d’alerte pour un coup de chaud sont les crampes, une fatigue inhabituelle, les maux de t\u00eate, une fi\u00e8vre sup\u00e9rieure \u00e0 38\u00b0, des vertiges ou des naus\u00e9es, voire des propos incoh\u00e9rents\u2026<\/p>\n

Maha EL MILOUDI avec F.Z.T.<\/em><\/p>\n

Auteur: hlafriqi
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