Par Mouna Sqalli (*)<\/strong><\/span><\/p>\nS\u2019organiser pour mieux\u00a0<\/strong>se reposer<\/strong><\/p>\nPour passer des vacances reposantes, il faut s\u2019organiser: La cure d\u00e9marre avant de partir en vacances, d\u00e8s que vos cong\u00e9s sont accord\u00e9s, faire un planning des t\u00e2ches \u00e0 effectuer.<\/span><\/p>\nPar exemple, fa\u00eetes des to-do list pr\u00e9-cong\u00e9s. V\u00e9rifiez o\u00f9 vous en \u00eates au fur et \u00e0 mesure pour ne pas vous retrouver les pieds dans l\u2019eau en train de stresser sur un dossier urgent. S\u2019assurer que les dossiers prioritaires sont suffisamment avanc\u00e9s et qu\u2019il n\u2019y aura pas d\u2019urgence majeure en votre absence.<\/span><\/p>\nPensez aussi \u00e0 informer vos clients et collaborateurs de votre absence, pour qu\u2019ils puissent s\u2019organiser. Par exemple, en indiquant la date de vos cong\u00e9s dans votre signature de mail et briefer vos coll\u00e8gues, en leur indiquant o\u00f9 vous en \u00eates sur chacun de vos projets.<\/span><\/p>\nCr\u00e9er un message d\u2019absence automatique. Pr\u00e9cisez vos dates de vacances et la personne \u00e0 contacter en cas d\u2019urgence.<\/span><\/p>\nEt pour vraiment se d\u00e9connecter du travail, il faut en plus de changer de cadre, changer ses habitudes du quotidien et ne pas travailler pendant son temps libre.<\/span><\/p>\nPour ne pas \u00eatre sollicit\u00e9 lors de ses vacances, en tant que manager, il faut montrer l\u2019exemple \u00e0 ses salari\u00e9s en se d\u00e9connectant. Durant les vacances, choisir un lieu sans r\u00e9seau ou avec tr\u00e8s peu de d\u00e9bit. Au pire, vous recevrez les appels, voire les SMS de boulot, mais pas vos mails et autres fichiers hyper lourds.<\/span><\/p>\nVouloir se d\u00e9connecter volontairement<\/strong><\/p>\nUne fois en vacances, \u00e9teindre les portables, d\u00e9brancher les chargeurs ?<\/span><\/p>\nTous connect\u00e9s en mode \u00abFOMO\u00bb Fear of Missing Out. Les motivations ? D\u2019abord la peur de rater une info importante. Et surtout le smartphone qui leur notifie la moindre nouvelle, le moindre message, des outils num\u00e9riques qui les tiennent en haleine\u2026 et en stress.<\/span><\/p>\nSelon l\u2019\u00e9tude Mobile Report 2019, le mobile est la premi\u00e8re source d\u2019acc\u00e8s \u00e0 Internet au Maroc en 2019. Avec une g\u00e9n\u00e9ralisation sur le territoire de l\u2019utilisation des<\/span><\/p>\nt\u00e9l\u00e9phones portables de 99,8% chez les m\u00e9nages, que ce soit au niveau urbain ou rural. Toute personne qui c\u00f4toie un adolescent aujourd\u2019hui pourra le confirmer. Ces consommateurs de demain pianotent \u00e0 longueur de journ\u00e9e, d\u00e9crivant leur vie sur les r\u00e9seaux sociaux. Tr\u00e8s gros utilisateurs de SMS, ils sont tr\u00e8s fr\u00e9quemment connect\u00e9s \u00e0 l\u2019Internet mobile, regardant constamment s\u2019ils ont un message. La contagion est aussi forte chez les 30-60 ans qui sont en quelque sorte \u00abmulti-addicts\u00bb : ils passent de l\u2019ordinateur, au mobile, \u00e0 la tablette en une journ\u00e9e.<\/span><\/p>\nCombien de cadres consultent leurs messageries et mails professionnels le week-end et pendant leurs cong\u00e9s. Un besoin encore plus flagrant pour les voyageurs d\u2019affaires qui ont quasiment leur bureau \u00e0 port\u00e9e de main ; donc, pouvoir se d\u00e9connecter dans un monde hyperconnect\u00e9, est-ce un luxe ?<\/span><\/p>\nConcilier travail et vacances<\/strong><\/p>\nLa difficult\u00e9 \u00e0 se d\u00e9connecter du travail pendant les vacances concerne principalement les fonctions \u00e0 hautes responsabilit\u00e9s et les managers : pour concilier travail et vacances, ceux qui ne peuvent pas se d\u00e9connecter choisissent d\u2019aller dans des centres de workation, toujours implant\u00e9s dans des lieux d\u00e9paysants. Ce mix entre \u00abwork\u00bb et \u00abvacation\u00bb est n\u00e9 il y a 10 ans aux Etats-Unis. Le principe : se rendre dans un lieu paradisiaque en bord de mer, dans une ferme, sur une montagne, rencontrer de nouvelles personnes qui veulent \u00e0 la fois travailler et profiter d\u2019un cadre d\u00e9paysant et faire des activit\u00e9s que l\u2019on ne fait pas au quotidien. Il y a entre 130 et 150 espaces d\u00e9di\u00e9s au workation dans le monde. Ils proposent des espaces communs pour favoriser l\u2019\u00e9change, des activit\u00e9s pour d\u00e9couvrir d\u2019autres personnes. Cela permet d\u2019\u00eatre plus cr\u00e9atif et de nouer de nouvelles relations.<\/span><\/p>\nAlors addict au travail ?<\/strong><\/p>\n\u00abWorkaholic, j\u2019\u00e9tais \u00e9nerv\u00e9e et je culpabilisais \u00e0 fond durant les vacances qui n\u2019en \u00e9taient pas vraiment\u00bb<\/em> partageait Loubna qui a fris\u00e9 le burn out. Le workaholisme est une relation pathologique d\u2019une personne \u00e0 son travail. Cette relation se caract\u00e9rise par une compulsion \u00e0 consacrer de plus en plus de temps et d\u2019\u00e9nergie \u00e0 son m\u00e9tier, au d\u00e9triment des autres aspects de sa vie. Elle persiste m\u00eame si les cons\u00e9quences sur la sant\u00e9, la vie familiale et les relations sociales sont n\u00e9gatives. Cette d\u00e9pendance qui suscite souvent l\u2019admiration peut avoir des cons\u00e9quences tr\u00e8s graves. C\u2019est la seule d\u00e9pendance valoris\u00e9e. Il faudrait se demander si se r\u00e9fugier au travail n\u2019est pas une mani\u00e8re de fuir une discussion de couple ou avec les enfants ; les vacances sont une occasion en or pour \u00e9changer, discuter et d\u00e9marrer une relation plus saine avec de nouvelles bases et arriver \u00e0 concilier la vie professionnelle et la vie personnelle. Etre \u00abworkaholic\u00bb engendre un ph\u00e9nom\u00e8ne de blurring (effacement des fronti\u00e8res entre la vie pro et la vie perso). On risque le burn-out et de voir son stress augmenter, tout l\u2019inverse de vacances reposantes.<\/span><\/p>\nC\u2019est pour cela que d\u2019autres d\u00e9cident de se d\u00e9connecter compl\u00e8tement.<\/span><\/p>\nUne \u00abd\u00e9tox digitale\u00bb pour profiter de ses cong\u00e9s avec sa famille et ses amis<\/strong><\/p>\nLes cadres dirigeants dont le mobile est un outil de travail choisissent une nouvelle forme de tourisme : passer ses vacances dans des h\u00f4tels sans connexion. Ainsi, la marque h\u00f4teli\u00e8re \u00abOut of Nowhere Geolodges\u00bb est con\u00e7ue pour une client\u00e8le d\u00e9sireuse de se retrouver seule, entre amis, ou en famille, dans des espaces o\u00f9 la coupure est assur\u00e9e. Implant\u00e9e en Mongolie, Out of NowHere surfe sur cette tendance, et envisage de franchiser sa marque ; une franchise qui int\u00e9resse des h\u00f4tels au Maroc, selon la responsable marketing du concept.<\/span><\/p>\nA Dakhla, randonn\u00e9es, s\u00e9ances de m\u00e9ditation, ateliers de cr\u00e9ation<\/strong><\/p>\nDakhla Club se place en pr\u00e9curseur avec un premier choix sur la d\u00e9sintoxication num\u00e9rique imagin\u00e9 comme une d\u00e9tente du corps et de l\u2019esprit, au bord de la lagune. C\u2019est aussi le but du Restival (n\u00e9ologisme de retraite et festival) le Taragalte 2019 qui aura lieu les 2 et 3 novembre 2019 dans le d\u00e9sert marocain. Ecouter de la musique, de la po\u00e9sie, participer \u00e0 des ateliers sur l\u2019environnement fragile du d\u00e9sert. Une retraite spirituelle et un programme artistique et musical pour un rel\u00e2chement total, dans le cadre tr\u00e8s propice et garanti sans wifi des dunes de Zagora.<\/span><\/p>\nOu faire comme les \u00abgeeks\u00bb de la Silicon Valley, adopter la \u00abdigital d\u00e9tox\u00bb Ce concept de d\u00e9tox digitale est une retraite vacances ax\u00e9e sur le \u00abslow down\u00bb dont le principe est sans \u00e9cran, sans r\u00e9seau ; avec des s\u00e9ances de m\u00e9ditation, de yoga, alli\u00e9s \u00e0 des menus healthy, du coaching, des retraites entre amis ou en famille, en vue de permettre une meilleure connexion \u00e0 la vie, aux amis, \u00e0 la famille. Des vacances pour se reconnecter \u00e0 l\u2019essentiel. Et \u00e0 votre retour, veillez \u00e0 ne pas retomber dans le \u00abtotal digital\u00bb d\u00e8s le premier jour. Privil\u00e9giez la relation avec les coll\u00e8gues plut\u00f4t que le traitement de vos centaines de messages. C\u2019est au cours de ces conversations informelles que les sujets les plus urgents vont \u00e9merger. Bonnes vacances !<\/span><\/p>\n(*) Coach de managers et\u00a0<\/em><\/span>enseignante de leadership\u00a0<\/em><\/span>DG de Coach2win<\/em><\/span><\/strong><\/span><\/p>\nAuteur: ALM
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