Avez-vous fait contr\u00f4ler votre tension r\u00e9cemment par votre m\u00e9decin ? L’hypertension art\u00e9rielle arrive souvent avec l’\u00e2ge, en liaison avec le durcissement de la paroi des art\u00e8res. Mais d’autres facteurs interviennent, en particulier le stress, ainsi que le surpoids et la s\u00e9dentarit\u00e9.<\/p>\n
Un mal sournois<\/strong> \u00c0 surveiller avec attention !<\/strong> Les bienfaits de l’olivier sont aussi \u00e0 mentionner :\u00a0<\/strong>
Peut-on \u00eatre hypertendu sans le savoir ? Oui, car la maladie ne se manifeste pas d’embl\u00e9e par des sympt\u00f4mes reconnaissables. Seuls indices \u00e9ventuels : des maux de t\u00eate, des bourdonnements d’oreille, une fatigue inexpliqu\u00e9e\u2026 Ces sympt\u00f4mes non sp\u00e9cifiques doivent vous alerter car ils apparaissent pr\u00e9f\u00e9rentiellement lorsque les chiffres tensionnels sont tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9s.\u00a0 En cas de doute, il est imp\u00e9ratif de consulter votre m\u00e9decin.
Devenue chronique, l’hypertension peut contribuer \u00e0 d\u00e9clencher une maladie cardiovasculaire et entra\u00eener des complications tr\u00e8s graves comme les AVC (accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux). D’apr\u00e8s les sp\u00e9cialistes, l’hypertension multiplierait par six le risque de d\u00e9velopper la maladie d’Alzheimer !<\/p>\n
Par s\u00e9curit\u00e9, n’omettez pas un contr\u00f4le r\u00e9gulier. Chez un adulte, la tension ne doit pas d\u00e9passer 14 \/ 9. La pr\u00e9vention passe par l’hygi\u00e8ne de vie (rythme paisible, activit\u00e9 physique douce\u2026) et par l’\u00e9quilibre alimentaire. A fuir : le sel, les graisses satur\u00e9es. A privil\u00e9gier : les poissons gras, les xc\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, les fruits et les l\u00e9gumes. L’ail est bien connu comme protecteur des art\u00e8res ; on peut le prendre en g\u00e9lules pour en \u00e9viter le go\u00fbt.<\/p>\n
C’est dans les feuilles de ce bel arbre qu’ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9couvertes des mol\u00e9cules \u00e0 effet hypotenseur. L’extrait de feuilles d’olivier contribue ainsi \u00e0 r\u00e9guler la tension art\u00e9rielle. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en parler avec votre m\u00e9decin.<\/p>\n