{"id":61348,"date":"2019-09-16T06:00:00","date_gmt":"2019-09-16T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/sur-les-regimes\/"},"modified":"2019-09-16T06:00:00","modified_gmt":"2019-09-16T10:00:00","slug":"sur-les-regimes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/sur-les-regimes\/","title":{"rendered":"Sur les r\u00e9gimes"},"content":{"rendered":"

L’ananas fait fondre les graisses.
Faux<\/strong>
Aucun aliment n’a cette propri\u00e9t\u00e9… Dommage ! En revanche, de m\u00eame que la papaye et le kiwi, l’ananas renferme une enzyme prot\u00e9olytique capable de \u00abpr\u00e9-dig\u00e9rer\u00bb les prot\u00e9ines.<\/p>\n

Le gruy\u00e8re est le meilleur fromage pour un r\u00e9gime minceur.
Faux<\/strong>
C’est au contraire l’un des fromages les plus gras… et les plus caloriques (400 calories aux 100 g) !
Quand on surveille sa ligne, mieux vaut choisir un fromage all\u00e9g\u00e9 \u00e0 25 ou 30 % M.G. , qui n’apporte en g\u00e9n\u00e9ral pas plus de 200 \u00e0 250 calories aux 100 g.<\/p>\n

Quand on fait un r\u00e9gime minceur, il faut supprimer le sel.
Faux<\/strong>
Cela ne sert \u00e0 rien, sinon \u00e0 \u00e9liminer un peu d’eau au d\u00e9but : on la reprendra (heureusement) d\u00e8s qu’on salera \u00e0 nouveau normalement.
On a l’impression de perdre du poids plus vite, mais c’est une illusion : les graisses de r\u00e9serve sont toujours l\u00e0 ! Et supprimer le sel rend le r\u00e9gime moins facile \u00e0 suivre.<\/p>\n

Il est plus difficile de perdre du poids quand on a d\u00e9j\u00e0 fait de nombreux r\u00e9gimes.
Vrai<\/strong>
C’est particuli\u00e8rement difficile quand se sont succ\u00e9d\u00e9 des phases de perte et de reprise de poids (ph\u00e9nom\u00e8ne \u00abyoyo\u00bb). On observe alors une \u00abr\u00e9sistance\u00bb de l’organisme au r\u00e9gime, ce qui rend l’amaigrissement beaucoup plus difficile.<\/p>\n

Il faut supprimer les f\u00e9culents quand on veut maigrir.
Faux<\/strong>
Ces aliments qui calment bien la faim et qui ne renferment pas de graisses ont, au contraire, toute leur place dans un r\u00e9gime minceur… \u00c0 condition, bien s\u00fbr, d’en contr\u00f4ler les portions ! Quand on veut perdre du poids, on peut donc continuer \u00e0 manger du pain, du riz, des p\u00e2tes ou des pommes de terre, mais pas tous \u00e0 la fois et, \u00e9videmment, \u00d2en limitant les quantit\u00e9s consomm\u00e9es.<\/p>\n

La soupe fait perdre du poids.
Faux<\/strong>
Certes, la soupe de l\u00e9gumes est int\u00e9ressante dans un r\u00e9gime minceur car sa densit\u00e9 \u00e9nerg\u00e9tique est faible : elle apporte peu de calories (25 \u00e0 40 aux 100 g, soit 50 \u00e0 80 calories par portion) et permet de calmer l’app\u00e9tit sans risque pour la ligne.
Mais manger de la soupe ne fait pas maigrir… pas plus que cela ne fait grandir !<\/p>\n

Auteur:
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