{"id":67497,"date":"2019-11-14T05:00:00","date_gmt":"2019-11-14T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/quelques-methodes-pour-redessiner-votre-silhouette\/"},"modified":"2019-11-14T05:00:00","modified_gmt":"2019-11-14T10:00:00","slug":"quelques-methodes-pour-redessiner-votre-silhouette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/quelques-methodes-pour-redessiner-votre-silhouette\/","title":{"rendered":"Quelques m\u00e9thodes pour redessiner votre silhouette"},"content":{"rendered":"

Le sport : il sculpte la silhouette et donne de l’allure !
Si vous le pratiquez pour remodeler votre corps (m\u00eame ronde, une silhouette muscl\u00e9e, c’est mieux), pr\u00e9f\u00e9rez des exercices sp\u00e9cifiques de musculation en salle de fitness, par exemple.
Le plus \u00e9vident est la pratique d\u2019abdominaux pour retrouver un ventre plat. Retenez que la plupart des exercices ciblent des groupes de muscles particuliers. Reste \u00e0 les pratiquer souvent plusieurs fois par semaine.
L’endurance : L’exercice physique ne doit pas n\u00e9cessairement \u00eatre intense pour parvenir \u00e0 sculpter.
Il faut environ trente minutes d’endurance pour que l’organisme commence \u00e0 puiser dans ses r\u00e9serves de graisse.
Alors pour un bienfait global, pr\u00e9f\u00e9rez les exercices d’endurance \u00e0 raison d’au moins trente minutes par jour : jogging, marche \u00e0 pied, v\u00e9lo, natation…<\/p>\n

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