Manque d’exercice, repas trop copieux ou tout simplement effet de l’\u00e2ge, votre ventre peine \u00e0 retrouver sa fermet\u00e9 et son tonus.
Toutes nos astuces pour se fabriquer un ventre vraiment tonique !\u00a0<\/p>\n
Ventre tonique : attention, perte de fermet\u00e9<\/strong> Ventre tonique : gare \u00e0 la cellulite !<\/strong> Ventre tonique : adoptez les bons r\u00e9flexes<\/strong>
Deux fois par semaine, sous la douche, effectuez un gommage corporel en insistant sur le ventre, de mani\u00e8re circulaire. Hydratez ensuite \u00e0 l’envie : en restructurant les tissus cutan\u00e9s, indispensables \u00e0 la p\u00e9n\u00e9tration des actifs, l’hydratation est la premi\u00e8re \u00e9tape d’une action efficace sur le rel\u00e2chement et sa pr\u00e9vention. Enfin, appliquez votre soin raffermissant en gel.\u00a0<\/p>\n
Vous avez de la cellulite localis\u00e9e au niveau de l’abdomen ? Cela est peut-\u00eatre d\u00fb \u00e0 plusieurs facteurs. Une constipation chronique et l’accumulation de particules toxiques, une mauvaise circulation sanguine et lymphatique, enfin l’ingestion excessive d’aliments gras. Le premier sympt\u00f4me est alors la fameuse peau d’orange qui s’accompagne d’un peu de graisse, aggrav\u00e9e encore par la grossesse ou les r\u00e9gimes \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition.\u00a0
Pour d\u00e9loger la cellulite, une seule \u00e9quation : alimentation \u00e9quilibr\u00e9e + exercice r\u00e9gulier.<\/p>\n
Pour conserver ou r\u00e9cup\u00e9rer un ventre tonique, l’alimentation est primordiale. R\u00e9duisez votre consommation de graisses et de sucres au strict n\u00e9cessaire et mangez davantage de l\u00e9gumes verts. Vous trouverez des fibres, pour \u00e9viter la constipation, dans les aliments complets, les c\u00e9r\u00e9ales et les p\u00e2tes compl\u00e8tes.\u00a0
Buvez de l’eau en quantit\u00e9 afin d’\u00e9liminer les toxines, am\u00e9liorer la digestion et lutter contre la constipation.\u00a0
Enfin, (re)mettez-vous \u00e0 l’exercice : pour faire travailler les muscles du ventre, rien de tel qu’une s\u00e9rie d’abdominaux par jour !<\/p>\n