A\u00efe ! Ce matin, vous vous \u00eates r\u00e9veill\u00e9(e) avec une vive douleur dans le cou ? Plus moyen de tourner ou d\u2019incliner la t\u00eate ?
Vous \u00eates victime du fameux torticolis.
Le torticolis est en fait une simple contracture musculaire, comme les crampes que vous avez parfois au mollet.
Mais elle se situe ici au niveau des muscles du cou. C\u2019est douloureux, certes, mais g\u00e9n\u00e9ralement tout \u00e0 fait b\u00e9nin !<\/p>\n
Quelles sont les causes du torticolis ?<\/strong>
Qu\u2019est-ce qui a pu provoquer cette douloureuse contracture musculaire dans le cou ?
Il n\u2019y a g\u00e9n\u00e9ralement pas de cause pr\u00e9cise.
Toutefois, certains facteurs peuvent favoriser le torticolis. :
Un traumatisme : Un faux mouvement, un choc lors d\u2019un accident de voiture…
La fatigue : Le sommeil est indispensable \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire. Lorsque vous en manquez, vos muscles fonctionnent moins bien.
Le stress, une tension dans les muscles.
Une infection ou un \u00e9tat grippal : Lorsque vous \u00eates malade, vos muscles sont plus sensibles.
Sachez aussi que certaines personnes sont plus sujettes que d\u2019autres au torticolis, question de r\u00e9activit\u00e9 musculaire.
Conseil N\u00b01 : Se reposer !
Face \u00e0 un torticolis, le ma\u00eetre- mot est le repos !
Surtout, n\u2019essayez pas de faire les mouvements qui vous font souffrir et limitez les rotations du cou.
En attendant que \u00e7a passe, vous pouvez prendre un antidouleur pour vous soulager.
Conseil N\u00b02\u00a0 : Chauffer !
C\u2019est bien connu, la chaleur, \u00e7a d\u00e9tend !
Pour aider votre muscle atteint par le torticolis \u00e0 se d\u00e9contracter, vous pouvez donc appliquer une bouillotte chaude sur la zone douloureuse du cou ou prendre un bain chaud.
Surtout, \u00e9vitez d\u2019appliquer du froid : il contracte les muscles.
Conseil N\u00b03 : Masser !
Si vous avez la chance d\u2019avoir une \u00e2me charitable \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s, un massage du cou peut aider \u00e0 vous d\u00e9barrasser plus vite de ce torticolis.
Mais veillez \u00e0 ce qu\u2019il soit doux !
Profitez-en pour appliquer une cr\u00e8me anti-inflammatoire.
Quand consulter ?
Normalement, un torticolis ne n\u00e9cessite pas une visite chez le m\u00e9decin. Prenez votre mal en patience, vos douleurs devraient dispara\u00eetre en quelques jours.
N\u00e9anmoins, mieux vaut consulter votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste :
– Si vos douleurs sont intenses ;
– si elles sont accompagn\u00e9es d\u2019autres sympt\u00f4mes ;
– si vous souffrez de torticolis \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition ;
Le m\u00e9decin pourra vous prescrire des m\u00e9dicaments d\u00e9contracturants et\/ou une s\u00e9ance avec un kin\u00e9sith\u00e9rapeute, qui posera les bons gestes pour d\u00e9contracter les muscles de votre cou, ou des examens compl\u00e9mentaires, s\u2019il suspecte la pr\u00e9sence d\u2019une pathologie qui favoriserait la survenue de torticolis.<\/p>\n