Les personnes qui cherchent comment maigrir ont souvent tendance \u00e0 se focaliser sur les calories, et \u00e0 croire que seul le nombre de calories compte pour garder la ligne. La v\u00e9rit\u00e9 est que les calories comptent\u2026 mais les types d\u2019aliments que nous mangeons sont tout aussi importants. Parce que tous les aliments ne passent pas par les m\u00eames voies m\u00e9taboliques dans le corps. En outre, les aliments que nous mangeons peuvent affecter directement les hormones qui r\u00e9gulent quand et combien nous mangeons, ainsi que la quantit\u00e9 de calories que nous br\u00fblons.
Voici deux exemples pour mieux comprendre. Primo, \u00e0 nombre de calories \u00e9gales, les fructoses et les glucoses n\u2019agissent pas de la m\u00eame mani\u00e8re sur le corps : les fructoses stimulent plus l\u2019app\u00e9tit que les glucoses. Secundo, il en va de m\u00eame si on compare les prot\u00e9ines aux graisses et aux glucides. Les prot\u00e9ines augmentent \u00e9galement la masse musculaire en br\u00fblant les calories.<\/p>\n