![\"Psychologie](\"http:\/\/aujourdhui.ma\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/confinement-et-de\u0301pression.jpg?x29840\")
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Dans une situation telle que celle-ci, le mental prend le dessus chez les plus vuln\u00e9rables. Le comportement est affect\u00e9 directement, dans ces cas, par l\u2019humeur. En l\u2019absence d\u2019\u00e9tude comportementale sur la situation de confinement au Maroc l\u2019\u00e9clairage de Fouad Benmir, sociologue et professeur apporte un \u00e9clairage sur cet aspect. De son c\u00f4t\u00e9, l\u2019hypnoth\u00e9rapeute, Maribel Perez Rahhali analyse, \u00e9galement la situation actuelle et propose des conseils pour d\u00e9passer l\u2019\u00e9motion, le stress, l\u2019angoisse. Les d\u00e9tails.<\/em><\/span><\/strong><\/span> <\/p>\n Le confinement est nouveau au Maroc et nous ne disposons pas d\u2019\u00e9tudes pr\u00e9cises sur le sujet. Fouad Benmir, sociologue et enseignant chercheur rappelle cela dit l\u2019importance de l\u2019espace dans lequel les personnes sont confin\u00e9es sur le mental. \u00abQuand on vit dans un espace de 50 m\u00e8tres carr\u00e9s confin\u00e9 ce n\u2019est pas la m\u00eame chose\u00a0<\/span> que dans une villa o\u00f9 il existe un espace pour bouger et \u00e7\u00e0 \u00e7a joue sur le psychisme\u00bb,<\/em> explique le sp\u00e9cialiste.<\/span><\/p>\n Le stress, la tristesse, la peur, l\u2019inqui\u00e9tude et m\u00eame dans certains cas des violences conjugales sont induits par l\u2019inconnu car la situation de confinement est nouvelle au Maroc.<\/span><\/p>\n Les enfants \u00e0 la maison aussi augmentent les tensions car les parents n\u2019ont pas l\u2019habitude de les garder toute la journ\u00e9e. Toutes les habitudes sont bouscul\u00e9es\u2026Fouad Benmir fait bien de le remarquer : \u00abc\u2019est aujourd\u2019hui tout un mode de vie qui a chang\u00e9 du jour au lendemain. Et ceci pourra laisser des s\u00e9quelles psychologiques chez les plus vuln\u00e9rables. Maintenant c\u2019est une phase qui ne va pas durer si les marocains appliquent scrupuleusement les instructions de l\u2019administration marocaine.\u00bb<\/em><\/span><\/p>\n Les propos sont clairs. \u00abLa situation de pand\u00e9mie va aiguiser les comportements et acc\u00e9l\u00e9rer bien-s\u00fbr les d\u00e9pressions\u00bb.<\/em> Face aux fake news et aux flux d\u2019informations qui concernent l\u2019ensemble de la plan\u00e8te, les personnes d\u00e9pressives ou angoiss\u00e9es de nature ne peuvent que dramatiser la situation. Le sociologue met en garde sur cet aspect. Pour lui, \u00abil est n\u00e9cessaire de r\u00e9organiser sa vie et g\u00e9rer cet \u00e9tat. Il faut faire un programme pour vivre ces 30 jours dans une certaine aisance. Il ne faut \u00e9couter que l\u2019information officielle, v\u00e9rifi\u00e9e pour ne pas \u00eatre victime de n\u2019importe quoi, colport\u00e9 par les fakenews.\u00bb<\/em><\/span><\/p>\n Les mesures prises, d\u2019ailleurs, par le minist\u00e8re de l\u2019Int\u00e9rieur, \u00e0 l\u2019encontre des personnes v\u00e9hiculant des informations biais\u00e9es, visent \u00e0 prot\u00e9ger les citoyens. Et le confinement est n\u00e9cessaire et salutaire. \u00abJe pense que c\u2019est un moment d\u2019arr\u00eat pour essayer de s\u2019interroger et de se dire que la vie n\u2019est pas une ligne droite de lumi\u00e8re. Des moments tr\u00e8s difficiles peuvent en effet l\u2019a ponctu\u00e9s. C\u2019est l\u2019occasion de parler aux enfants et de leur expliquer que la vie n\u2019est pas simple et que parfois certaines choses inattendues arrivent et toute la Soci\u00e9t\u00e9\u00a0<\/span> doit s\u2019y adapter\u00bb.<\/em><\/span><\/p>\n L\u2019introspection est permise.<\/span><\/p>\n Diriger consciemment ses pens\u00e9es positivement<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n Maribel Perez Rahhali, hypnoth\u00e9rapeute, coach en gestion des \u00e9motions donne son avis sur la question. Elle offre, gracieusement, ses services pour des consultations, \u00e0 travers skype* aux personnes d\u00e9sireuses de d\u00e9passer leur cap d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, en cette p\u00e9riode de crise sanitaire.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n C\u2019est donc un cercle vicieux qui se renforce d\u2019autant plus que la Soci\u00e9t\u00e9 enti\u00e8re le pratique. Les\u00a0<\/span> personnes doivent \u00eatre, consciemment, vigilantes sur leurs pens\u00e9es, les mots employ\u00e9s et leurs comportements. Agir volontairement avec d\u00e9termination en transformant\u00a0<\/span> les pens\u00e9es en plus r\u00e9alistes, plus raisonnables, plus sereines permettra aux individus de se sentir\u00a0<\/span> automatiquement mieux et plus ils le feront et\u00a0<\/span> mieux ils se sentiront !<\/em><\/p>\n Ainsi dans la situation, certes, difficile que vivent les personnes aujourd\u2019hui, il s\u2019agira pour r\u00e9sister, de confronter ses pens\u00e9es sur son v\u00e9cu \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 des faits comme pour changer de point de vue de telle sorte \u00e0 prendre conscience de ce qui est bon pour soi :le temps pour le repos qu\u2019apporte le confinement, de reconnexion \u00e0 la vie personnelle, la pr\u00e9sence et l\u2019\u00e9change avec la famille, l\u2019apprentissage avec de nouvelles capacit\u00e9s\u2026<\/em><\/p>\n En dirigeant ainsi consciemment ses pens\u00e9es positivement, le cercle des pens\u00e9es devient vertueux et automatiquement le ressenti corporel devient plus vivable et plus agr\u00e9able.<\/em><\/p>\n *https:\/\/hypnocoachmaribelp.wixsite.com\/coachmarie<\/a><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n<\/div>\n\n![\"\"](\"http:\/\/aujourdhui.ma\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Maribel-Perez.jpg?x29840\")
<\/a>Les personnes d\u00e9prim\u00e9es ont une anticipation n\u00e9gative de leur vie pr\u00e9sente ou \u00e0 venir. Elles pensent et imaginent leur vie avec anxi\u00e9t\u00e9, peur et se voient en train de vivre les \u00e9v\u00e9nements difficiles voire dramatiques et plus elles y pensent plus cela devient leur r\u00e9alit\u00e9. Cette fa\u00e7on de penser agit, automatiquement, sur leurs comportements cr\u00e9ant ainsi leur cadre de vie, pr\u00e9judiciable \u00e0 une bonne sant\u00e9 mentale.\u00a0<\/span> Car nous sommes depuis notre naissance des \u00eatres d\u2019apprentissage. Nous r\u00e9p\u00e9tons de fa\u00e7on automatique, inconsciente donc instantan\u00e9e nos processus int\u00e9gr\u00e9s comportementaux comme marcher, respirer mais aussi notre fa\u00e7on de penser\u2026<\/em><\/p>\n