{"id":85506,"date":"2020-05-14T16:33:21","date_gmt":"2020-05-14T20:33:21","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/coronavirus-ces-precautions-a-prendre-pour-reprendre-les-entrainements-en-salle-de-sport\/"},"modified":"2020-05-14T16:33:21","modified_gmt":"2020-05-14T20:33:21","slug":"coronavirus-ces-precautions-a-prendre-pour-reprendre-les-entrainements-en-salle-de-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/coronavirus-ces-precautions-a-prendre-pour-reprendre-les-entrainements-en-salle-de-sport\/","title":{"rendered":"Coronavirus : Ces pr\u00e9cautions \u00e0 prendre pour reprendre les entra\u00eenements en salle de sport"},"content":{"rendered":"<div class=\"post-cont-in left relative\">\n<div class=\"heateor_sss_sharing_container heateor_sss_horizontal_sharing\" heateor-sss-data-href=\"https:\/\/sport.tunisienumerique.com\/coronavirus-ces-precautions-a-prendre-pour-reprendre-les-entrainements-en-salle-de-sport\/\">\n<div class=\"heateor_sss_sharing_title c4\">Cet article vous a \u00e9t\u00e9 utile? 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Se laver les mains avant et apr\u00e8s l\u2019activit\u00e9<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Ce conseil r\u00e9p\u00e9t\u00e9 sans fin est particuli\u00e8rement important dans le cadre de la salle de sport, o\u00f9 les surfaces de contact sont nombreuses. En dehors du fait de se tenir \u00e0 moins de deux m\u00e8tres d\u2019une personne infect\u00e9e suffisamment longtemps, le principal risque est de toucher une surface contamin\u00e9e par les gouttelettes expuls\u00e9es par un malade et contenant le Covid-19. Une \u00e9quipe am\u00e9ricaine de chercheurs sp\u00e9cialis\u00e9s dans les maladies infectieuses a justement test\u00e9 la dur\u00e9e d\u2019infection du virus sur diff\u00e9rentes surfaces en laboratoire. Selon leurs r\u00e9sultats, le nouveau coronavirus pourrait survivre 4 heures sur le cuivre, 24 heures sur le carton et 2 \u00e0 3 jours sur le fer et le plastique.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>2. Ne pas serrer la main de votre coach ou des autres sportifs<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Comme les footballeurs de Liverpool et de Bournemouth qui ont gard\u00e9 leur distance, cela pourrait sembler exag\u00e9r\u00e9, mais \u00e7a ne l\u2019est pas. Si un joueur a touch\u00e9 une surface contamin\u00e9e et serre la main de quelqu\u2019un, le virus peut circuler. Pensez \u00e0 la sant\u00e9 de votre professeur de zumba ou de boxe et \u00e9vitez les poign\u00e9es de main au d\u00e9but et \u00e0 la fin du cours.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>3. \u00c9viter certaines activit\u00e9s<\/strong><\/p>\n<div class=\"code-block code-block-2 c7\"><ins class=\"adsbygoogle c6\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-2102118777505746\" data-ad-slot=\"7301775417\"\/> <\/div>\n<p dir=\"ltr\">\u201cLe risque de transmission de ce type de virus respiratoires ne d\u00e9pend pas seulement du sport, mais de la concentration des gens et du type de contact\u201d, explique le docteur Alejandro Conde Sampayo. \u201cPlus la concentration est forte, plus les risques sont grands\u201d.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Cette sp\u00e9cialiste compare les cas du judo et du football. \u201cM\u00eame si le premier est un sport o\u00f9 les contacts sont plus nombreux, dans le premier cas, nous parlons de deux personnes, dans le second, de 22. Si les familles se r\u00e9unissent en plus pour voir le match, le risque de contagion augmente encore\u201d.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>4. \u00c9viter les heures de pointe<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Cela vaut aussi pour les cours collectifs. Les activit\u00e9s encadr\u00e9es sont plus dangereuses quand les participants sont nombreux, donc aux horaires de pointe. Pour cela, il est recommand\u00e9 de changer nos horaires pour que la densit\u00e9 de personnes soit moindre. Ainsi, il sera plus facile de maintenir la distance de s\u00e9curit\u00e9 \u00e9tablie par l\u2019OMS.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>5. Utiliser des gants pour soulever des poids<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Il existe au moins deux raisons d\u2019utiliser des gants. Si nous touchons une surface infect\u00e9e, mettre des gants pour utiliser des halt\u00e8res permet de stopper la diffusion du virus. De la m\u00eame fa\u00e7on, si cette barre avait \u00e9t\u00e9 contamin\u00e9e par le pr\u00e9c\u00e9dent utilisateur, la contamination s\u2019arr\u00eate l\u00e0. Comme l\u2019explique Aubree Gordon, les gants peuvent faire barri\u00e8re, si vous n\u2019avez pas l\u2019habitude de toucher votre visage avec quand vous les portez. Ainsi, lavez-vous les mains apr\u00e8s l\u2019exercice.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>6. Utiliser des d\u00e9sinfectants pour nettoyer l\u2019\u00e9quipement<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Une autre fa\u00e7on d\u2019\u00e9viter la contagion et de pratiquer votre sport sans risque r\u00e9side dans le fait de laver vos accessoires et les machines avant de commencer \u00e0 les utiliser.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>7. Faire attention \u00e0 sa serviette<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Si vous utilisez une serviette pour votre sueur, ne la laissez pas n\u2019importe o\u00f9. Elle peut \u00eatre contamin\u00e9e avec des germes qui finiront donc sur votre visage. Pr\u00e9f\u00e9rez si possible un petit crochet pour la suspendre ou mieux encore de vous passer de votre serviette.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>8. Apporter son propre matelas ou au moins sa serviette<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Si le cours que vous suivez n\u00e9cessite un matelas, apportez le v\u00f4tre. Si vous n\u2019en avez pas, une serviette pour couvrir celui de la salle de sport pourra faire l\u2019affaire. Cette serviette devra \u00eatre lav\u00e9e sans tarder.<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><strong>9. Faire son sport en ext\u00e9rieur<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">\u201cCela r\u00e9duit drastiquement la moindre possibilit\u00e9 de contracter le virus, tout simplement parce que vous serez beaucoup moins en contact avec des personnes\u201d, explique Aubree Gordon interrog\u00e9e sur CNBC.<\/p>\n<p><\/p>\n<div class=\"heateor_sss_sharing_container heateor_sss_horizontal_sharing\" heateor-sss-data-href=\"https:\/\/sport.tunisienumerique.com\/coronavirus-ces-precautions-a-prendre-pour-reprendre-les-entrainements-en-salle-de-sport\/\">\n<div class=\"heateor_sss_sharing_title c4\">Cet article vous a \u00e9t\u00e9 utile? Partagez le, il int\u00e9ressera d\u2019autres personnes. Merci!<\/div>\n<ul class=\"heateor_sss_sharing_ul\">\n<li class=\"heateorSssSharingRound\"><em alt=\"Facebook\" title=\"Facebook\" class=\"heateorSssSharing heateorSssFacebookBackground c5\" onclick=\"heateorSssPopup(&quot;https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fsport.tunisienumerique.com%2Fcoronavirus-ces-precautions-a-prendre-pour-reprendre-les-entrainements-en-salle-de-sport%2F&quot;)\">\u00a0<\/em><\/li>\n<li class=\"heateorSssSharingRound\"><em alt=\"Twitter\" title=\"Twitter\" class=\"heateorSssSharing heateorSssTwitterBackground c5\" onclick=\"heateorSssPopup(&quot;http:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?text=Coronavirus%20%3A%20Ces%20pr%C3%A9cautions%20%C3%A0%20prendre%20pour%20reprendre%20les%20entra%C3%AEnements%20en%20salle%20de%20sport&amp;url=https%3A%2F%2Fsport.tunisienumerique.com%2Fcoronavirus-ces-precautions-a-prendre-pour-reprendre-les-entrainements-en-salle-de-sport%2F&quot;)\">\u00a0<\/em><\/li>\n<li class=\"heateorSssSharingRound\"><em alt=\"Linkedin\" title=\"Linkedin\" class=\"heateorSssSharing heateorSssLinkedinBackground c5\" onclick=\"heateorSssPopup(&quot;http:\/\/www.linkedin.com\/shareArticle?mini=true&amp;url=https%3A%2F%2Fsport.tunisienumerique.com%2Fcoronavirus-ces-precautions-a-prendre-pour-reprendre-les-entrainements-en-salle-de-sport%2F&amp;title=Coronavirus%20%3A%20Ces%20pr%C3%A9cautions%20%C3%A0%20prendre%20pour%20reprendre%20les%20entra%C3%AEnements%20en%20salle%20de%20sport&quot;)\">\u00a0<\/em><\/li>\n<li class=\"heateorSssSharingRound\"><em alt=\"Google Gmail\" title=\"Google Gmail\" class=\"heateorSssSharing heateorSssGoogleGmailBackground c5\" onclick=\"heateorSssPopup(&quot;https:\/\/mail.google.com\/mail\/?ui=2&amp;view=cm&amp;fs=1&amp;tf=1&amp;su=Coronavirus%20%3A%20Ces%20pr%C3%A9cautions%20%C3%A0%20prendre%20pour%20reprendre%20les%20entra%C3%AEnements%20en%20salle%20de%20sport&amp;body=Link:https%3A%2F%2Fsport.tunisienumerique.com%2Fcoronavirus-ces-precautions-a-prendre-pour-reprendre-les-entrainements-en-salle-de-sport%2F&quot;)\">\u00a0<\/em><\/li>\n<li class=\"heateorSssSharingRound\"><em alt=\"Whatsapp\" title=\"Whatsapp\" class=\"heateorSssSharing heateorSssWhatsappBackground c5\"><a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?text=Coronavirus%20%3A%20Ces%20pr%C3%A9cautions%20%C3%A0%20prendre%20pour%20reprendre%20les%20entra%C3%AEnements%20en%20salle%20de%20sport%20https%3A%2F%2Fsport.tunisienumerique.com%2Fcoronavirus-ces-precautions-a-prendre-pour-reprendre-les-entrainements-en-salle-de-sport%2F\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u00a0<\/a><\/em><\/li>\n<li class=\"heateorSssSharingRound\">\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"mvp-org-wrap mvp-org-logo\" itemprop=\"publisher\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Organization\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sport.tunisienumerique.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/logo_tunisie_numerique.png\"\/><\/div>\n<div class=\"mvp-related-posts left relative\">\n<h4 class=\"post-header\"><span class=\"post-header\">Lire aussi<\/span><\/h4>\n<\/div>\n<div id=\"article-ad\"><ins class=\"adsbygoogle c8\" data-ad-client=\"ca-pub-2102118777505746\" data-ad-slot=\"6513972734\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"\/> <\/div>\n<\/div>\n<div id=\"post-sidebar-wrap\"><ins class=\"adsbygoogle c8\" data-ad-client=\"ca-pub-2102118777505746\" data-ad-slot=\"6513972734\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"\/> <\/div>\n<p>Auteur: a.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/sport.tunisienumerique.com\/coronavirus-ces-precautions-a-prendre-pour-reprendre-les-entrainements-en-salle-de-sport\/\">Cliquez ici pour lire l&rsquo;article depuis sa source.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cet article vous a \u00e9t\u00e9 utile? 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