{"id":85849,"date":"2020-05-17T16:49:14","date_gmt":"2020-05-17T20:49:14","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/une-maladie-trop-souvent-ignoree\/"},"modified":"2020-05-17T16:49:14","modified_gmt":"2020-05-17T20:49:14","slug":"une-maladie-trop-souvent-ignoree","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/une-maladie-trop-souvent-ignoree\/","title":{"rendered":"Une maladie, trop souvent ignor\u00e9e"},"content":{"rendered":"

Journ\u00e9e Mondiale contre l\u2019hypertension art\u00e9rielle<\/strong><\/p>\n

Ouardirhi Abdelaziz<\/strong><\/p>\n

Le 17 mai est la journ\u00e9e mondiale de l\u2019hypertension art\u00e9rielle, initi\u00e9e par la Ligue mondiale contre l\u2019hypertension. Sensibiliser le public \u00e0 la gravit\u00e9 des complications m\u00e9dicales que peut entra\u00eener l\u2019hypertension art\u00e9rielle, entre dans les missions du minist\u00e8re de la Sant\u00e9 , de tous les professionnels de sant\u00e9 (m\u00e9decins \u2013 infirmiers), qui doivent mettre \u00e0 la disposition du grand public des informations cibl\u00e9es, utiles et utilisables sur la pr\u00e9vention, la d\u00e9tection pr\u00e9coce et le traitement de cette maladie, qui \u00e9volue a bas bruit.<\/strong><\/p>\n

A l\u2019instar des autres pays de la plan\u00e8te, le Maroc c\u00e9l\u00e8bre chaque ann\u00e9e le 17 Mai la journ\u00e9e mondiale contre l\u2019hypertension art\u00e9rielle, qui faut-il le rappeler ici a \u00e9t\u00e9 d\u00e9cr\u00e9t\u00e9e\u00a0 au mois de Mai 2005, par la ligue mondiale contre l\u2019hypertension.<\/p>\n

Le but de la Journ\u00e9e mondiale de l\u2019hypertension art\u00e9rielle est de communiquer au public l\u2019importance de l\u2019hypertension art\u00e9rielle et la gravit\u00e9 de ses complications m\u00e9dicales, et de fournir de l\u2019information sur sa pr\u00e9vention, sa d\u00e9tection et son traitement.<\/p>\n

C\u2019est quoi la pression art\u00e9rielle?<\/p>\n

La pression art\u00e9rielle est la mesure de la pression ou de la force qu\u2019exerce le sang contre les parois de vos vaisseaux sanguins appel\u00e9s art\u00e8res. La lecture de votre pression art\u00e9rielle repose sur deux mesures : systolique et diastolique. Le nombre sup\u00e9rieur repr\u00e9sente la force exerc\u00e9e lorsque le c\u0153ur se contracte et expulse le sang (systolique) et le nombre inf\u00e9rieur est la pression la plus basse, au moment o\u00f9 le c\u0153ur se d\u00e9tend entre deux battements (diastolique).<\/p>\n

Chez l\u2019adulte en bonne sant\u00e9, la tension art\u00e9rielle systolique est de 120 mm Hg et la tension diastolique de 80 mm Hg. L\u2019hypertension art\u00e9rielle se d\u00e9finit par une tension systolique \u00e9gale ou sup\u00e9rieure \u00e0 140 mm Hg ou par une tension diastolique \u00e9gale ou sup\u00e9rieure \u00e0 90 mm Hg.<\/p>\n

Une tension art\u00e9rielle (systolique et diastolique) normale est essentielle au bon fonctionnement des organes vitaux, comme le c\u0153ur, le cerveau et les reins, ainsi qu\u2019\u00e0 la sant\u00e9 et au bien-\u00eatre en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que l\u2019hypertension art\u00e9rielle?<\/strong><\/p>\n

La d\u00e9finition de l\u2019hypertension art\u00e9rielle est \u00e0 la fois compliqu\u00e9e et simple.<\/p>\n

On estime qu\u2019un sujet est hypertendu, s\u2019il a en permanence des valeurs de pression art\u00e9rielle au repos au \u2013 del\u00e0 de 140 millim\u00e8tres de mercure\u00a0 (mmHg) pour le premier chiffre et 90 millim\u00e8tres de mercure (mmHg)\u00a0 pour le second chiffre. On dit commun\u00e9ment 14 \/ 9 parce qu\u2019on parle en\u00a0 centim\u00e8tre de mercure. Plus simplement, l\u2019hypertension art\u00e9rielle se d\u00e9finit comme \u00e9tant un exc\u00e8s de pression dans les art\u00e8res. Cet exc\u00e8s de pression va entrainer des modifications de la morphologie des art\u00e8res, qui vont s\u2019\u00e9paissir, se rigidifier et parfois se dilater selon le territoire, par exemple quand elles sont \u00e9lastiques comme l\u2019art\u00e8re aorte.<\/p>\n

Des signes \u00e0 connaitre<\/strong><\/p>\n

L\u2019hypertension est une maladie qui est souvent sans sympt\u00f4mes, mais il existe certains signes qui doivent alerter\u00a0:<\/p>\n

Troubles visuels<\/p>\n

Saignements de nez<\/p>\n

Bourdonnements d\u2019oreille<\/p>\n

Maux de t\u00eate (au r\u00e9veil notamment)<\/p>\n

Douleur thoracique<\/p>\n

Palpitations<\/p>\n

Essoufflement \u00e0 l\u2019effort<\/p>\n

La situation au niveau mondial<\/strong><\/p>\n

Au niveau mondial, le nombre de personnes souffrant\u00a0d\u2019hypertension art\u00e9rielle a connu une augmentation pr\u00e9occupante. Selon une \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue m\u00e9dicale britannique The Lancet, le nombre d\u2019hypertendus, c\u2019est-\u00e0-dire de personnes ayant une tension art\u00e9rielle sup\u00e9rieure \u00e0 140\/90 mmHg (millim\u00e8tres de mercure) est pass\u00e9 de 594 millions en 1975 \u00e0 plus d\u2019un milliard de personnes dans le monde (40 % dans les pays occidentaux et 60 % dans les pays en voie de d\u00e9veloppement), causant le d\u00e9c\u00e8s de plus de 9 millions d\u2019individus par an.<\/p>\n

Mais d\u00e8s 2025, \u00e0 cause du vieillissement de la population et de l\u2019\u00e9volution de mode de vie qui favorise l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 et la s\u00e9dentarit\u00e9 nous compterons 1,5 milliards de malades.<\/p>\n

La situation au Maroc<\/strong><\/p>\n

Au Maroc, il y a plusieurs donn\u00e9es chiffr\u00e9es concernant l\u2019hypertension art\u00e9rielle. Par exemple, les r\u00e9sultats de l\u2019enqu\u00eate prospective 2000 du Minist\u00e8re de la Sant\u00e9 ont donn\u00e9 une pr\u00e9valence globale de l\u2019HTA de 33,6%, mais depuis cette date, les chiffres pr\u00e9sentent une l\u00e9g\u00e8re modification, mais la courbe est exponentielle. On retrouve \u00e0 peu pr\u00e8s le m\u00eame taux dans les pays arabes du pourtour de la M\u00e9diterran\u00e9e.<\/p>\n

Plus r\u00e9cemment, et gr\u00e2ce \u00e0 la sixi\u00e8me Enqu\u00eate nationale sur la population et la sant\u00e9 familiale (ENPSF) 2017-2018, nous relevons que la proportion des individus atteints d\u2019hypertension art\u00e9rielle est pass\u00e9e de 5,4 % en 2011 \u00e0 6,8% en 2018. La pr\u00e9valence de l\u2019HTA augmente significativement avec l\u2019\u00e2ge. En effet, l\u2019enqu\u00eate fait \u00e9galement ressortir que 34% des personnes \u00e2g\u00e9es de 60 ans et plus sont\u00a0\u00a0hypertendues.<\/p>\n

Par ailleurs et selon les r\u00e9sultats d\u2019une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par la soci\u00e9t\u00e9 marocaine de l\u2019hypertension art\u00e9rielle, plus d\u2019un tiers de la population est concern\u00e9 par l\u2019hypertension art\u00e9rielle. Cela repr\u00e9sente plus de 10 millions de nos concitoyens.<\/p>\n

\u00cates-vous pr\u00e9dispos\u00e9\u00a0\u00e0 devenir hypertendu?<\/p>\n

Il n\u2019y a pas d\u2019\u00e2ge absolu , un jeune peut devenir hypertendu , et donc contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues , il faut savoir que on est plus pr\u00e9disposer a devenir hypertendu dans certaines situations.<\/p>\n

Vos parents ont-ils de l\u2019hypertension?<\/p>\n

Consommez-vous beaucoup de sel?<\/p>\n

Avez-vous des kilos en trop?<\/p>\n

\u00cates-vous s\u00e9dentaire?<\/p>\n

Fumez-vous?<\/p>\n

\u00cates-vous stress\u00e9, anxieux, dormez-vous mal?<\/p>\n

Avez-vous plus de 50 ans?<\/p>\n

Pour les femmes : pensez-vous une pilule contraceptive ?<\/p>\n

Peut-on pr\u00e9venir l\u2019hypertension art\u00e9rielle?<\/p>\n

Certaines habitudes de vie permettent de r\u00e9duire consid\u00e9rablement le risque de d\u00e9velopper une hypertension art\u00e9rielle.<\/p>\n

Le tabac a \u00e9norm\u00e9ment de d\u00e9fauts dont celui d\u2019augmenter la pression art\u00e9rielle.<\/p>\n

Pratiquer une activit\u00e9 physique de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re. Le top serait de pratiquer 30\/min par jour, cela peut \u00eatre une simple marche.<\/p>\n

Essayer de limiter son stress en \u00e9tant d\u00e9tendu. Pendant une p\u00e9riode de stress, votre pression art\u00e9rielle va fortement augmenter.<\/p>\n

Le sel ne doit pas \u00eatre consomm\u00e9 en exc\u00e8s (4\/5 grammes par jours, mais pas plus).<\/p>\n

Bien dormir, au moins 7 heures par nuit. L\u2019insomnie provoque une augmentation de la tension au sein de nos art\u00e8res.<\/p>\n

Contr\u00f4ler son poids et avoir une alimentation saine, avec notamment la pr\u00e9sence l\u2019huile d\u2019olive<\/p>\n

Prendre plus de l\u00e9gumes, poisson et noix. L\u2019ail aussi par exemple est conseill\u00e9, car elle a comme effet de dilater les art\u00e8res.<\/p>\n

Notre conseil est de consulter votre m\u00e9decin traitant d\u00e8s que vous ressentez ou que vous constater un des signes sus mentionn\u00e9s.<\/p>\n

Auteur: M’hammed rahal
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