{"id":89311,"date":"2020-06-17T06:00:00","date_gmt":"2020-06-17T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/les-fruits\/"},"modified":"2020-06-17T06:00:00","modified_gmt":"2020-06-17T10:00:00","slug":"les-fruits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/les-fruits\/","title":{"rendered":"Les fruits"},"content":{"rendered":"<p><strong>La p\u00eache<\/strong><br \/>La p\u00eache constitue un dessert ou un \u00aben cas\u00bb l\u00e9ger, tout \u00e0 fait compatible avec l\u2019alimentation minceur (40 calories pour 100 g). Il faut noter sa teneur int\u00e9ressante en vitamine C et provitamine A.<\/p>\n<p><strong>Le raisin<\/strong><br \/>Bien sucr\u00e9, gorg\u00e9 de soleil, le raisin est le fruit du tonus et de l\u2019\u00e9nergie, il fournit 72 calories aux 100 g. Riche en jus d\u00e9salt\u00e9rant, il apporte des quantit\u00e9s int\u00e9ressantes de min\u00e9raux (le potassium) et de vitamines de groupe B. A noter la pr\u00e9sence de substances : pigments anthocyaniques et polyph\u00e9nols qui renforcent la r\u00e9sistance des capillaires sanguins et, avec la vitamine C, ont une action protectrice sur le syst\u00e8me cardiovasculaire.\u00a0<\/p>\n<p><strong>La poire<\/strong><br \/>Son eau de constitution renferme un large \u00e9ventail de vitamines et min\u00e9raux et est disponible durant de nombreux mois de l\u2019ann\u00e9e. Mod\u00e9r\u00e9ment \u00e9nerg\u00e9tique : (50 calories pour 100 g).\u00a0<\/p>\n<p><strong>Le melon<\/strong><br \/>D\u00e9salt\u00e9rant, le melon se caract\u00e9rise par une grande richesse en provitamine A (carot\u00e8ne), un apport appr\u00e9ciable de vitamine C et une valeur \u00e9nerg\u00e9tique mod\u00e9r\u00e9e (48 calories aux 100 g). Ses fibres lui conf\u00e8rent des propri\u00e9t\u00e9s l\u00e9g\u00e8rement laxatives. On \u00e9vitera de le consommer glac\u00e9 ou accompagn\u00e9 de grandes quantit\u00e9s de boisson pour une meilleure tol\u00e9rance intestinale.<\/p>\n<p><strong>La past\u00e8que\u00a0<\/strong><br \/>La past\u00e8que s\u2019av\u00e8re particuli\u00e8rement rafra\u00eechissante et d\u00e9salt\u00e9rante : elle renferme 92 % d\u2019eau et assure ainsi un apport hydrique pr\u00e9cieux quand il fait chaud. De plus, elle est accompagn\u00e9e de vitamines diverses (vitamines C, B et de provitamine A).\u00a0<\/p>\n<p><strong>Conclusion\u00a0<\/strong><br \/>Les fruits sont d\u2019excellentes sources de vitamines et min\u00e9raux. Ils ont \u00e9galement un r\u00f4le protecteur contre le\u00a0 cancer, les maladies cardiovasculaires et\u00a0 \u00a0l\u2019ob\u00e9sit\u00e9.\u00a0<br \/>Profitez donc de la diversit\u00e9 des fruits durant l\u2019\u00e9t\u00e9 ; de plus, ils sont pauvres en calories.<\/p>\n<p>Auteur:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.lesoirdalgerie.com\/femme-magazine\/les-fruits-43608\">Cliquez ici pour lire l&rsquo;article depuis sa source.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La p\u00eacheLa p\u00eache constitue un dessert ou un \u00aben cas\u00bb l\u00e9ger, tout \u00e0 fait compatible avec l\u2019alimentation minceur (40 calories pour 100 g). Il faut noter sa teneur int\u00e9ressante en vitamine C et provitamine A. Le raisinBien sucr\u00e9, gorg\u00e9 de soleil, le raisin est le fruit du tonus et de l\u2019\u00e9nergie, il fournit 72 calories [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1741,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[73,53],"tags":[],"class_list":["post-89311","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualite","category-algerie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1741"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89311"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89311\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/linitiative.ca\/International\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}