Puneet R. Kundal, Ambassadeur de l\u2019Inde \u00e0 Tunis<\/p>\n
Qu\u2019ont en commun Madonna, Jennifer Aniston, Kim Kardashian, Britney Spears, Miley Cyrus, Halle Berry, Lady Gaga, Julia Robert, Demi Moore, Robert Downey Jr., David Beckham, Justin Timberlake et Sting ? Eh bien, ce sont des personnalit\u00e9s importantes, ils sont populaires et en forme et ils ne jurent tous que par le Yoga !En effet, le yoga a gagn\u00e9 en popularit\u00e9 dans le monde entier, non seulement parce qu\u2019il permet de \u00ab transpirer \u00bb, mais aussi pour ses effets th\u00e9rapeutiques et apaisants. En reconnaissance de ses bienfaits g\u00e9n\u00e9raux sur la sant\u00e9, les Nations Unies ont, en 2015, d\u00e9clar\u00e9 le 21 juin de chaque ann\u00e9e, \u00ab Journ\u00e9e internationale du yoga \u00bb. Cette id\u00e9e a \u00e9t\u00e9 propos\u00e9e, pour la premi\u00e8re fois, par le Premier Ministre Narendra Modi lors de l\u2019Assembl\u00e9e G\u00e9n\u00e9rale des Nations Unies, tenue en 2014. Dans son discours, celui-ci a d\u00e9clar\u00e9 :\u00ab Le yoga est un cadeau inestimable de la tradition ancienne de l\u2019Inde. Il incarne l\u2019unit\u00e9 de l\u2019esprit et du corps, de la pens\u00e9e et de l\u2019action, de la retenue et de l\u2019accomplissement, il pr\u00eache l\u2019harmonie entre l\u2019homme et la nature et propose une approche holistique de la sant\u00e9 et du bien-\u00eatre. Il ne s\u2019agit pas de faire de l\u2019exercice mais de d\u00e9couvrir le sentiment d\u2019unit\u00e9 avec soi-m\u00eame, avec le monde et avec la nature. En changeant notre mode de vie et en favorisant chez nous la prise de conscience, il nous met sur la voie du bien-\u00eatre. \u0152uvrons donc ensemble en vue de l\u2019institution d\u2019une Journ\u00e9e Internationale du Yoga \u00bb. La journ\u00e9e choisie co\u00efncide avec le solstice d\u2019\u00e9t\u00e9, le jour le plus long de l\u2019ann\u00e9e dans l\u2019h\u00e9misph\u00e8re nord (le plus court dans l\u2019h\u00e9misph\u00e8re sud) et qui, pour cela, rev\u00eat une signification et une importance particuli\u00e8res, dans de nombreuses r\u00e9gions du monde.
Le mot yoga vient d\u2019une racine sanskrite yuj, qui signifie union et qui met en exergue les facult\u00e9s permettant de joindre, de diriger et de concentrer sa propre attention. Art et science antiques, Le yoga est maintenant reconnu comme une forme de m\u00e9decine corps-esprit qui int\u00e8gre les composantes physiques, mentales et spirituelles d\u2019un individu, en vue d\u2019am\u00e9liorer sa sant\u00e9 et de le pr\u00e9server, en particulier, des maladies li\u00e9es au stress.\u00a0 Le yoga permet de diminuer la s\u00e9cr\u00e9tion de cortisol, qui est la principale hormone de stress. Le yoga renforce les muscles, apporte assistance au c\u0153ur en abaissant la pression art\u00e9rielle et le pouls, soulage le stress, favorise la relaxation et aide \u00e0 adopter de saines habitudes alimentaires. Tout cela se traduit par une meilleure teneur de vie, un sommeil de meilleure qualit\u00e9 et une r\u00e9duction des sympt\u00f4mes qui peuvent entra\u00eener des maladies et des douleurs chroniques. En plus de tous ces avantages pour la sant\u00e9 physique et mentale, le yoga est un canal qui permet de connecter une personne \u00e0 sa propre spiritualit\u00e9, \u00e0 travers la m\u00e9ditation et la concentration. Il existe un lien incontestable entre la sant\u00e9 physique et mentale globale d\u2019une personne et la paix et le bien-\u00eatre int\u00e9rieurs que le yoga r\u00e9alise.
Pour les mordus de science, qui ont besoin du cachet de la recherche positive sur chaque activit\u00e9, le yoga est-il vraiment promu par les scientifiques ? Oui, sans aucun doute ! Des \u00e9tudes importantes, publi\u00e9es par des revues m\u00e9dicales prestigieuses, telles que le Lancet, le British Medical Journal, le Journal of American College of Cardiology, la Journal of Clinical Oncology, les Annals of Internal Medicine, etc. ont prouv\u00e9 les bienfaits du yoga. Ces \u00e9tudes ont montr\u00e9 que le yoga, pratiqu\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement, augmente la flexibilit\u00e9, d\u00e9cuple la force, am\u00e9liore la capacit\u00e9 vitale de respiration, am\u00e9liore la sant\u00e9 cardiaque, diminue le stress, r\u00e9duit les inflammations et augmente la long\u00e9vit\u00e9.
Les origines du Yoga: la philosophie et la pratique du yoga ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9crites, pour la premi\u00e8re fois, par Patanjali dans son texte classique, Yoga Sutras, au 5eSi\u00e8cle avant JC. Aujourd\u2019hui, les gens assimilent le yoga uniquement aux postures yogiques, les fameuses Asanas, qui constituent la pratique physique du yoga. Les asanas ne sont cependant qu\u2019un aspect du yoga. Les autres composantes comprennent la respiration consciente, la m\u00e9ditation et les changements de style de vie et de r\u00e9gime alimentaire. Les ambassades et missions indiennes du monde entier organisent des c\u00e9l\u00e9brations de la Journ\u00e9e internationale du yoga, depuis 2015, avec une participation massive et enthousiaste, le 21 juin de chaque ann\u00e9e. Nous croyons fermement que le yoga est le voyage du soi, \u00e0 travers soi, vers soi \u00bb et qu\u2019il est donc destin\u00e9 \u00e0 \u00eatre partag\u00e9 avec tous.
Le Yoga dans le monde arabe: Le monde arabe et islamique a connu une importante augmentation des cours de yoga, des supports vid\u00e9o et autres tutoriels en ligne. L\u2019Arabie saoudite a reconnu le yoga comme un sport en novembre 2017. La premi\u00e8re instructrice dipl\u00f4m\u00e9e de yoga, Nouf Marwaai, a \u00e9t\u00e9 r\u00e9compens\u00e9e du Padma Shri, qui est la quatri\u00e8me distinction civile indienne, en mars 2018. Fondatrice de la Fondation Arabe de Yoga en Arabie saoudite, elle a re\u00e7u ledit prix en reconnaissance de ses efforts en vue de populariser le yoga en Arabie saoudite et de le faire reconna\u00eetre comme une activit\u00e9 sportive. Aujourd\u2019hui, plusieurs hommes et femmes du monde arabe enseignent le yoga, en langue arabe m\u00eame : Yoga Bil Arabi, et une grande partie de cet enseignement est \u00e9galement dispens\u00e9e en ligne.
Le Yoga a \u00e9t\u00e9 favorablement accueilli en Tunisie. L\u2019ambassade de l\u2019Inde a organis\u00e9 plus de 100 \u00e9v\u00e9nements, dans diff\u00e9rentes parties du pays, en association avec plusieurs organisations et soci\u00e9t\u00e9s. Des cours de yoga quotidiens ont lieu au parc du Belv\u00e9d\u00e8re et dans divers clubs de jeunesse. L\u2019ambassade a re\u00e7u des demandes de plusieurs de ces clubs et de plusieurs gouvernorats sollicitant l\u2019organisation de cours de yoga dans leur cadre. Plus de 10 ressortissants tunisiens ont re\u00e7u une formation en yoga en Inde. L\u2019ambassade a entam\u00e9 r\u00e9cemment une collaboration avec la cha\u00eene de t\u00e9l\u00e9vision nationale al Watanya, en vue de la diffusion en direct d\u2019une \u00e9mission quotidienne de yoga, visant \u00e0 promouvoir la bonne sant\u00e9, \u00e0 renforcer l\u2019immunit\u00e9 des personnes et \u00e0 faire entrer le yoga dans chaque maison.
En ces temps de pand\u00e9mie de Covid-19, les faiblesses et les vuln\u00e9rabilit\u00e9s de la vie humaine ont \u00e9t\u00e9 brutalement mises \u00e0 nu. L\u2019aide que peut nous apporter notre force int\u00e9rieure, notre immunit\u00e9 et la pratique r\u00e9guli\u00e8re du yoga n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 aussi cruciale. J\u2019invite donc fortement tout le monde \u00e0 se mettre au yoga. On dit \u00e0 juste titre qu\u2019\u00ab Il ne s\u2019agit pas d\u2019\u00eatre bon en quelque chose, il s\u2019agit d\u2019\u00eatre bon envers soi-m\u00eame \u00bb et m\u00eame si l\u2019on n\u2019est que d\u00e9butant, le yoga peut nous aider \u00e0 sonder notre force int\u00e9rieure et \u00e0 \u00eatre bienfaisants envers nous-m\u00eames.<\/span><\/p>\n<\/div>\n