HÉLÈNE RESTE EN FORME – un balado vidéo sur la forme physique et ses multiples facettes – dès le 25 février sur Savoir média

Après le succès de la série Hélène et les déchets diffusée sur Savoir média, Hélène Laurin revient avec le balado documentaire Hélène reste en forme, dans lequel elle plonge au cœur de la forme physique en explorant ses différentes composantes. Du poids à l’aptitude cardiovasculaire, en passant par la génétique, la série propose une réflexion approfondie sur ce que cela implique d’« être en forme », et de le rester.

À travers des entretiens avec des spécialistes et des athlètes, cette nouvelle série en six épisodes pose un regard éclairé et nuancé sur des notions de santé physique. Hélène reste en forme sera diffusée en balado vidéo dès le 25 février sur savoir.media et sur la chaîne télé de Savoir média, ainsi que sur les principales plateformes de balado.
HÉLÈNE RESTE EN FORME – 6 épisodes x 20-25 minutes
Animation : Hélène Laurin
Réalisation : Daniel Boisclair
Production déléguée : Maryline Koellsch
Production : Savoir média

ÉPISODE 1 – LE POIDS
Pourquoi le poids d’une personne est-il si important? Le fameux IMC est-il un bon indice pour savoir si quelqu’un est en forme? Pourquoi l’industrie du fitness insiste tant sur la perte de poids? Est-ce qu’on peut être en surpoids et en forme?

ÉPISODE 2 – L’ALIMENTATION
L’alimentation est considérée comme l’un des piliers de la santé. Mais au-delà des grandes recommandations, comment savoir si notre alimentation est optimale pour « être en forme »? Que faut-il manger avant, pendant et après avoir fait du sport?

ÉPISODE 3 – L’APTITUDE CARDIORESPIRATOIRE
Lorsqu’on s’entraîne, notre rythme cardiaque s’accélère et nous avons l’impression de nous faire du bien, de muscler notre cœur. Mais qu’est-ce que l’aptitude cardiorespiratoire et quel est son rôle dans la forme physique globale d’une personne?

ÉPISODE 4 – LA GÉNÉTIQUE
La génétique est une pièce maîtresse du casse-tête que représente la forme physique. Comment ça fonctionne, les gènes? Est-ce qu’on a des gènes de forme physique? Quelle est la part des gènes dans la forme physique d’un individu?

ÉPISODE 5 – LA FLEXIBILITÉ
Nous négligeons souvent le fait de nous étirer. Comment savoir si nous sommes suffisamment flexibles, même sans réussir à faire un grand écart? Et il est souvent question de mobilité lors des entraînements : de quoi s’agit-il au juste?

ÉPISODE 6 – LA FORCE MUSCULAIRE
Est-ce qu’on manque de forme physique parce que nous ne sommes pas capables de porter des objets lourds? Comment les muscles se forment-ils? Est-ce que les culturistes sont des athlètes? Pourquoi les hommes sont-ils plus forts que les femmes?