Qu’est-ce que l’hypertension ?
La pression artérielle, ou tension artérielle, est mesurée à l’aide d’un tensiomètre et varie d’une personne à l’autre. L’hypertension ou haute pression sanguine se caractérise par une pression artérielle trop élevée. Cette pression anormale et continue exercée par le sang sur les parois des artères entraîne une charge supplémentaire sur le cœur et les vaisseaux sanguins. Cela peut à la longue augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, comme les accidents vasculaires cérébraux (AVC) et crises cardiaques.
Les personnes souffrant d’hypertension artérielle peuvent ne pas ressentir de symptômes. La seule façon de le savoir est de faire vérifier sa tension artérielle. Elle est fréquente mais peut être grave si elle n’est pas traitée.
Quelles sont les causes de l’hypertension artérielle ?
Les causes et facteurs de risques d’hypertension artérielle sont nombreux. Les plus courants sont :
– L’âge : le risque d’hypertension peut augmenter avec l’âge, en raison de la rigidité des artères (perte en élasticité).
– L’hérédité : les antécédents familiaux sont un facteur de risque. La génétique a donc une incidence.
– Une pathologie : l’hypertension artérielle peut être provoquée par une pathologie, par exemple une insuffisance rénale ; le diabète (qui endommage les vaisseaux sanguins), une maladie endocrinienne (syndrome de Cushing, phéochromocytome), l’obésité…
– Le mode de vie : une mauvaise alimentation peut être un facteur de risque d’hypertension. Par exemple, manger en quantité excessive des acides gras saturés, couplé à une consommation excessive de plats riches en sel, sucre, et consommation insuffisante de fruits et de légumes, Consommer du tabac également, car la nicotine contenue dans les cigarettes peut engendrer une constriction des vaisseaux sanguins. Idem pour la consommation excessive d’alcool.
– Consommation excessive de caféine : les boissons contenant de la caféine (café, thé fort comme le thé noir et certaines boissons énergisantes ou certains sodas) peuvent provoquer des montées de tension ponctuelles. La caféine stimule en effet le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins.
– Déshydratation : la déshydratation peut entraîner une diminution du volume sanguin. Résultats : on observe une augmentation de la concentration de sodium dans le sang conduisant potentiellement à une augmentation de la tension artérielle.
– Excès de stress : le stress et les émotions intenses stimulent la production d’adrénaline et de cortisol. Ces deux hormones vont augmenter le rythme cardiaque et la pression artérielle.
– La prise de certains médicaments comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou des traitements spécifiques…
– Les troubles du sommeil (moins de 7 heures par nuit) ou le syndrome des apnées obstructives du sommeil (SAOS) peuvent augmenter le risque d’hypertension.
– Respirer un air pollué : la pollution de l’air est reconnue comme jouant un rôle dans l’hypertension artérielle.
– Vous êtes enceinte : faites surveiller votre tension, l’hypertension est une maladie sérieuse pour la femme enceinte et son enfant.
Mesure de la pression artérielle
La valeur normale de la pression artérielle est de 120/80 mmHg. Le chiffre le plus élevé est la pression maximale, lorsque le cœur se contracte pour se vider. C’est la pression systolique. Le chiffre le moins élevé est la pression minimale, lorsque le cœur se relâche pour se remplir. C’est la pression diastolique.
Une tension est dite normale lorsqu’elle est inférieure à 140/90 mmHg au cabinet médical. Lorsque la tension artérielle est prise en automesure, elle est normale lorsqu’elle est inférieure à 135/85 mmHg.
La valeur limite au-delà de laquelle on parle d’hypertension artérielle est de 140/90 lorsque la mesure est faite au cabinet médical, et 135/85 lors d’une automesure. Plus la tension est élevée, plus le risque de maladie cardio-vasculaire est important.
La tension artérielle n’a pas une valeur constante chez une même personne, et elle n’est pas la même : au cours de la journée, lors de l’activité physique, au repos ou pendant le sommeil (où elle est plus basse) ; en cas de stress ou d’émotions (la tension est alors plus élevée). Par exemple, la TA peut monter lorsqu’elle est prise au cabinet médical, en raison d’une appréhension en présence du médecin. C’est l’effet « blouse blanche » ; la tension peut, à l’inverse, être plus élevée à domicile qu’au cabinet médical. C’est « l’hypertension masquée ».
Par ailleurs, durant l’automesure tensionnelle, le fait de parler augmente les valeurs de tension de 6 à 7 mmHg.
Les symptômes de l’hypertension artérielle
Dans la plupart des cas, l’hypertension artérielle ne présente aucun symptôme. L’hypertension est appelée le tueur silencieux, pour la raison qu’elle « se faufile » toujours soudainement chez le patient.
Les personnes ayant une pression artérielle très élevée (habituellement 180/120mmHg ou plus) peuvent notamment éprouver les symptômes suivants : maux de tête intenses ; douleurs thoraciques ; vertiges ; difficulté à respirer ; nausées ; vomissements ; vision floue ou autres altérations de la vision ; anxiété ; état confusionnel ; bourdonnement dans les oreilles ; saignements de nez ; anomalie du rythme cardiaque.
Moyens naturels pour traiter l’hypertension
Les objectifs de baisse de la tension artérielle sont fixés par le médecin traitant ou le cardiologue. Le changement de mode de vie et, si besoin, les médicaments antihypertenseurs visent à réduire au maximum le risque de survenue de complications cardiovasculaires et rénales de l’hypertension artérielle.
La nutrition joue un rôle énorme dans la régulation de la pression sanguine. L’exercice et le contrôle du poids sont également très importants. Le magnésium, le potassium, l’ail, les fibres, le poisson gras, réduction de sel, exercices physiques…
Différence entre hypertension et hypotension
– L’hypertension artérielle est une condition où la pression du sang contre les parois artérielles est suffisamment élevée pour éventuellement causer des dommages à long terme. L’hypertension, souvent appelée tension artérielle élevée, survient lorsque la force exercée par le sang contre les parois des artères reste élevée sur une période prolongée.
– Contrairement à l’hypertension, l’hypotension se caractérise par une pression artérielle anormalement basse, ce qui peut affecter l’apport en oxygène et nutriments aux organes vitaux. Bien que souvent moins préoccupante, dans certains cas, elle peut signaler des problèmes de santé sous-jacents.
Les personnes atteintes d’hypotension peuvent ressentir des étourdissements ou des évanouissements, particulièrement en se levant rapidement, une condition connue sous le nom d’hypotension orthostatique.
La fatigue, la dépression, et une concentration diminuée peuvent également accompagner cette baisse de pression. Une baisse de tension se manifeste par une fatigue importante et des vertiges notamment au moment du lever ou après un repas mais aussi par des nausées, des palpitations et des problèmes de concentration.
Les personnes anormalement maigres sont plus sujettes que les autres à l’hypotension mais d’autres éléments peuvent provoquer une chute de tension comme des règles abondantes, une forte déshydratation, une alimentation insuffisante, une infection, une grossesse, certains médicaments, des problèmes cardiaques, du diabète, une forte consommation d’alcool.
Mohand Lyazid Chibout (Iris)