Reine incontestée de la santé et de l’activité physique au Québec, Josée Lavigueur propose cet hiver son 35e DVD d’entraînement en carrière : 28 jours pour un corps plus ferme – L’ultime. Disponible à compter du 11 février prochain, ce volume final de la très populaire série 28 JOURS, dont les deux premiers volets ont trouvé écho chez des dizaines de milliers d’amoureux de la mise en forme — plus de 30 000 exemplaires vendus! —, conclura à merveille cette trilogie de la plus connue des spécialistes dans le milieu du conditionnement physique!
Un programme complet, accessible et efficace!
Fidèle aux deux premiers DVD du programme 28 JOURS, Josée Lavigueur propose avec 28 jours pour un corps plus ferme – L’ultime un entraînement impliquant cette fois les quatre groupes musculaires — abdominaux, fessiers, cuisses et bras — ainsi que des moments d’exercices cardiovasculaires, à raison de trois fois par semaine. Chacune des 28 journées présente l’entraînement du jour, clé en main, d’une durée variant de 18 à 35 minutes. Josée Lavigueur y offre quotidiennement un échauffement, deux ou trois capsules de musculation très courtes et efficaces de quatre minutes de même qu’une séance d’étirements.
Tout au long de sa carrière, Josée Lavigueur a su jongler entre travail, famille et loisir, en poursuivant sans cesse un objectif : améliorer ses capacités et sa santé. C’est lorsqu’elle terminait l’écriture d’un plan annuel permettant de renforcer chaque muscle en un minimum de temps que l’idée du programme 28 JOURS a pris forme.
« 28 JOURS c’est plus qu’un programme, c’est un engagement, entre vous et moi, mais surtout un moment qui vous appartient… Un rendez-vous quotidien avec votre santé! », – Josée Lavigueur
28 jours pour un corps plus ferme – L’ultime de Josée Lavigueur
En vente le 11 février 2020
Réalisation : Yan Savard
Du DVD au web avec Ma Zone Fit
Conjointement avec la parution de ce 35e DVD, Josée Lavigueur mobilise efforts et énergies à sa nouvelle plateforme numérique de santé et de mise en forme Ma Zone Fit, lancée à l’automne 2018 et qui compte à ce jour des milliers d’adeptes, ici et ailleurs. Toujours dans l’optique d’avoir une vie plus active, plus saine, plus équilibrée, et ce, à tout âge et pour toutes les conditions physiques, Ma Zone Fit est un projet web d’entraînement réfléchi et perfectionné en partenariat avec certains des plus grands entraîneurs au Canada. Ainsi, Josée Lavigueur offre de multiples sources potentielles d’exercices pour la santé du Yoga au Pilates en passant par le Tai Chi, le Yoga sur chaise, le HiiT, le Djamboola, la danse aérobique et le raffermissement musculaire.
Figure emblématique du conditionnement physique, la réputation de Josée Lavigueur n’est plus à faire. Au fil des ans, elle a fait paraître 35 DVD, vendus à plus de 600 000 exemplaires, en plus de signer et de publier 5 livres dont le best-seller Kilo Cardio, avec Isabelle Huot et Guy Bourgeois. Conférencière en demande, collaboratrice appréciée tant à la télévision que dans les pages des journaux et des magazines, Josée Lavigueur s’implique activement depuis 2003 auprès d’Opération Enfant Soleil. En 2006, elle créait, en collaboration avec cette magnifique organisation, le Fonds Josée Lavigueur dont la mission est de prévenir la maladie chez les jeunes par le biais de l’activité physique.
