10 tendances en entraînement
1. Lutilisation des technologies portables
2. Les abonnements hybrides donnant accès à une salle de conditionnement physique ainsi quà de lentraînement virtuel à la maison
3. Lentraînement extérieur
4. Lentraînement en force avec poids libres
5. Lentraînement pour la perte de poids (que Mme Canape préfère appeler lentraînement pour un équilibre corporel)
6. Lentraînement avec un entraîneur personnel
7. Lentraînement de haute intensité (HIIT)
8. Lentraînement avec le poids du corps
9. Lentraînement en ligne sur demande ou en temps réel
10. Lentraînement pour le corps et lesprit (mind-body workout)
Il ne sagit que des 10 premières tendances parmi une liste de plus de 45. Il y en a pour tous les goûts, tous les besoins, toutes les conditions physiques et tous les agendas ! Avec la fermeture des gyms, il nest donc pas surprenant que plusieurs comprennent une composante virtuelle afin de rester en forme et de maintenir une santé physique et mentale optimale.
Lingrédient du succès le support !
Et si la nouvelle tendance qui allait tout changer était surtout de réaliser quil faut savoir tendre le bras, pas uniquement pour recevoir un vaccin, mais pour recevoir le support des professionnels de la santé spécialisés dans lentrainement physique ?
« Si ça fait 10 ans que vous tentez dintégrer lentraînement à votre vie sans succès, il est temps dadopter une stratégie qui a fait ses preuves », recommande Eveline Canape, B.Sc. Éducation physique, vice-présidente dÉnergie Cardio.
Quelques conseils concernant lentraînement
« Pour éviter de tomber dans le piège de percevoir lentraînement comme une activité rigide et monotone, pourquoi ne pas le voir comme une pause santé vous permettant de répondre à vos besoins spécifiques ? Nombreux sont les adeptes de lentraînement qui ont compris cela, et voilà pourquoi la 2e tendance est lentraînement hybride gym-maison. Ce dernier offre plusieurs possibilités, comme un entraînement rapide à la maison en mode virtuel, les cours de groupe en gym ou en virtuel, la séance dentraînement avec un entraîneur en gym ou à distance et même les cours de yoga avec les enfants à partir de votre domicile. Les options sont multiples, et ce même pendant la pandémie », précise Mme Canape.
Une industrie qui a relevé les nouveaux défis avec passion
Eveline Canape tient à souligner lampleur de la transformation du secteur de lentraînement physique et tout particulièrement des professionnels de la santé spécialisés dans lentrainement physique, au cours des 22 derniers mois : « Lindustrie sest mobilisée pour vous soutenir, vous surprendre, vous apprendre, vous challenger, vous soigner, vous guider, vous motiver, vous remettre sur pied, vous écouter, vous encourager, vous tenir la main, vous pousser dans le dos, vous voir réussir, vous voir scintiller de bonheur et fierté. Nous nous sommes adaptés, nous avons innové, nous avons partagé, nous nous sommes formés, nous nous sommes équipés. Nous sommes là, plus polyvalents, plus technologiques, plus omniprésents que jamais ! »
Source : À propos dÉnergie Cardio